ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ПРИ УШИБАХ, РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК И МЫШЦ

massazh_pri_ushibah_rastyazhenii_svyazok_myshc

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Принцип массажа
  2. Кому показан массаж
  3. Когда нельзя делать массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц
  4. Цели массажа и общие рекомендации его проведения
  5. Лечебный эффект от массажа при ушибах, растяжениях связок и мышц
  6. Основные приемы, методика и виды массажа

ПРИНЦИП МАССАЖА

Массаж является одним из эффективных не медикаментозных методов профилактики и лечения травм и заболеваний у человека. В современном мире интерес к нему возрастает. Связано это с тем, что в последние годы повысился процент аллергических реакций на применение фармакологических препаратов, и их малой эффективностью. Применение массажа способствует:

  • Нормализации сна.
  • Уменьшению болей.
  • Отеков.
  • Рассасыванию спаек.
  • Нормализации функций суставов.
  • Ускорению процессов регенерации травмированных тканей и другое.

Эффективность массажа возрастает при сочетании с физической и водной терапией, кислородной терапией, различными мазями, тейпами, баней, мануальной терапией.

Суть массажа заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какой-либо его части.

КОМУ ПОКАЗАН МАССАЖ

Основными показаниями к применению являются следующие недуги:

  1. Сердечно-сосудистая система и работа сердца.
  2. Опорно-двигательный аппарат и суставы.
  3. Нарушение обмена веществ и питания тканей.

Массаж показан при:

  • Ушибах, сопровождающихся кровоизлиянием.
  • Растяжении мышц, сухожилий и связок.
  • Переломах на всех стадиях заживления, особенно при замедленном сращении перелома.
  • Функциональных расстройствах после перелома и вывиха (тугая подвижность суставов, мышечные контрактуры, рубцовые сращения тканей).
  • При подготовке ампутационной культи к протезированию.

В настоящее время по статистике, ушибы конечностей – самый частый вид повреждений. Они составляют 45% от всех травм. В связи, с чем появляется необходимость проведения массажа, для снятия боли и ускорения выздоровления.

КОГДА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ УШИБАХ И РАСТЯЖЕНИЯХ СВЯЗОК И МЫШЦ

При ушибе и растяжении связок и мышц необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Именно доктор может определить эффективные методы лечения для конкретного случая. Данная процедура при проведении в домашних условиях имеет следующие противопоказания:

  1. Высокая температура и лихорадочные состояния.
  2. Визуально выраженные воспалительные явления (покраснение кожи над поврежденным суставом, отечность).
  3. Обширное кровоизлияние или кровотечение.
  4. Инфекционные не специфические заболевания в острой стадии.
  5. Хронический остеомиелит.
  6. Новообразование костей и суставов.
  7. Туберкулезное поражение костей и суставов в активной стадии.
  8. Сыпи на коже, дерматит.

При проведении самолечения при вышеперечисленных сопутствующих симптомах, возникает риск ухудшения общего состояния организма

ЦЕЛИ МАССАЖА И ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ

Любой вид массажа направлен на расслабление организма или отдельной его части и на стимуляцию организма. С помощью таких манипуляций сокращается период восстановления организма после полученных травм, укрепляется общее состояние, нормализуется работа всех внутренних систем, клетки обогащаются полезными веществами и кислородом.

При свежем ушибе мягких тканей растяжении связок и мышц, без нарушений целостности, если отсутствует разрыв связок, к массажу необходимо приступить в первый день после получения травмы. Ранний массаж способствует не только уменьшению болей, но и ускоряет рассасывание кровоизлияния в тканях, травматического выпота в суставах и около суставных сумках, что способно значительно сократить срок восстановления нарушенных двигательных функций.

Перед началом сеанса, необходимо как можно сильнее расслабить мышцы поврежденной конечности. Для этого нужно принять положение, которое при правильной осанке принимают тело и позвоночник человека, когда он стоит. Первые три дня массировать следует выше места травмы, при этом сустав не должны беспокоить во время проведения процедуры. Из массажных приемов вначале применяют различные формы поглаживания, а затем растирание.

Массаж проводится два раза в день по 6-10 минут в направлении венозного оттока. Важно, чтобы не было боли в голеностопном суставе.

Если вместе травмы не отмечается никаких изменений в худшую сторону, то с четвертого дня можно переходить к массажу в области повреждения. На этом этапе можно применять легкое разминание в различных направлениях попеременно с не прерывистым обхватывающим поглаживанием, раздельно массируя отдельные мышцы и мышечные группы. Постепенно, увеличивают интенсивность массажных движений, с учетом ощущений больного. Время массажа доводят до 15-20 минут

ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ ОТ МАССАЖА ПРИ УШИБАХ, РАСТЯЖЕНИЯХ СВЯЗОК И МЫШЦ

При растяжении или разрыве мышц, сухожилий, связок, массаж способен ускорить восстановление тканей за счет усиления протока лимфы и крови от поврежденной области. Это способствует ускоренному устранению гематомы и снятию воспаления сустава. Правильное воздействие на повреждённый участок позволяет сгенерировать усиление питания тканей и смазывание их синовиальной жидкостью. Сразу же отмечается гибкость и подвижность участка воздействия.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ, МЕТОДИКА И ВИДЫ МАССАЖА

При ушибах кожные покровы не нарушаются. Ощущения сопровождаются скованностью в суставе, хрустом при движении, болями в мышцах. Вероятность повреждений лучезапястного, локтевого, коленного и голеностопного суставов выше, они меньше всего защищены мягкими тканями.

Главной задачей массажа является

  • Усиление кровообращения, лимфатического обращения и обмена веществ.
  • Уменьшение боли.
  • Рассасывание гематомы.
  • Восстановление функции поврежденной части.

Массаж при ушибах проводится в два этапа. При сохранении болезненности в месте повреждения, несколько сеансов подряд массаж ограничивается только первым этапом.

  1. Первый этап – массируется зона, которая расположена выше гематомы. Применяются приемы попеременных и одновременных похлопывающих движений, обхватывающие поглаживания. Данная технология способствует оттоку лишней жидкости снизу, усиливает лимфатический дренаж.
  2. На втором этапе манипуляцию проводят в зоне поражения. Выполняется при помощи поглаживаний, растирания венозного оттока, похлопываний, спиралевидных движений.

Важно выполнить 15 процедур для полного выздоровления транслируемой области. По мере улучшения состояния гематомы, действия становятся интенсивнее и сильнее.

При растяжении и разрыве связок и мышц может быть нарушено расположение сустава в сумке, причиняющее мучительную боль.

Сеансы массажа лучше разделить на два этапа: подготовительный и основной. Технику нужно начать с прогревания травмированной области и воздействовать на ткани, расположенные выше повреждения, а затем и на сам сустав.

Способ выполнения процедуры зависит от расположения повреждения.

  • Плечо

Главная задача, обеспечить отсасывающий эффект при образовании отечности в суставной сумке бурсе). Первая ступень – подготовка к воздействию на поврежденную область. Массаж начинается с мышц шеи и трапециевидных, постепенно переходит к плечевому поясу. Используемые приемы: растирания, поглаживания, концентрические поглаживания и разминание.

Положение больного –сидя, массируемая рука располагается за спиной, специалист находится за спиной пациента. Второй вариант, рука опирается на опору впереди, с помощью чего можно добиться большего расслабления мышц, это ведет к эффективному оказания массажа.

Продолжительность процедуры составляет 7 минут. После окончания, специалист может выполнить круговые движения вперед и назад плечевым суставом, силы мышц не задействуются. Необходимо придержать лопаточную область, мышцы расслаблены, движение происходит за счет механического воздействия на сустав.

  • Голеностоп

При растяжении голеностопного сустава, больного укладывают, лежа на спину, под поврежденную ногу подкладывают валик. Подготовительный этап задействует голень и щиколотку. Движения поглаживаний и выжимания направлены сверху вниз. Через три минуты, с помощью концентрических поглаживаний и растираний приступают к воздействию на голеностоп под лодыжками по обе стороны ахиллова сухожилия.

По окончании, делается растирание голеностопа круговыми движениями подушечек пальцев рук и массирование голени от стопы к колену, сгибание и разгибание стопы, сила мышц в время манипуляции расслаблена.

  • Коленный сустав

Ушибы, разрывы, растяжения и другие травмы колена, часто связаны с кровоизлиянием в суставную сумку, в результате чего образуется отечность и гематома.

Главная цель – восстановление тонуса мышц бедра, которые обеспечивают кровоток и лимфатический отток в коленном суставе. Поэтому массаж направлен на дренажирование лишней жидкости и предотвращения серьезного воспаления.

Техника выполнения массажа колена соответствует массажу голеностопа. Особенностью является воздействие на четырехглавую мышцу бедра, поддерживающую сустав.

  • Надрывы мышц

Надрывы мышц происходят при внезапном сильном противодействии сокращению мышцы или при чрезмерном растяжении ее в момент расслабления. При этом ощущается резкая боль, сопровождающаяся нарушением функции.

Задачи массажа: улучшить питание мышечной ткани, ускорить регенерацию ее элементов, оказать обезболивающее и рассасывающее действие, способствовать скорейшему восстановлению функции.

Методика массажа

Вначале проводят предварительный массаж проксимальных отделов, применяя поглаживание, разминание, растирание.

В месте повреждения делают только поглаживание. Массаж не должен причинять никакой боли. Если произведена операция, то массируют здоровую конечность и соответствующие сегменты позвоночного столба, а также здоровые ткани поврежденной конечности.

После пункции гематомы место повреждения не массируют, существует опасность возобновления кровотечения и возникновения миозита. Продолжительность манипуляции 5–10 мин.

Самомассаж

При некоторых травмах и заболеваниях можно проводить самомассаж.

Его основные приемы проведения: поглаживание, выжимание, разминание, похлопывание.

При ушибе, растяжении связок, мышц первые двое суток нужно обеспечить полный покой, воздействовать при помощи холода и фиксирующих повязок. С третьего дня, если нет опасности кровотечений, не повреждены крупные сосуды, температура тела нормальная, можно применять массаж. Делают его каждый день. Первые три дня массировать нужно выше места повреждения. Если состояние стабильное, то можно делать процедуру уже на месте травмы. Сначала используем нежные поверхностные поглаживания и по мере уменьшения болезненности, снятие припухлости, рассасывания гематомы, увеличиваем интенсивность массажных движений. Медленно от поглаживания переходим к растиранию и разминанию, похлопыванию. Сначала процедура занимает 5—10 минут в день, затем увеличивается до 15–20 минут.

Самомассаж чередуют с активными и пассивными движениями. Рекомендуется комбинировать его с тепловыми процедурами (теплая водная ванна, суховоздушная ванна, соллюкс, парафин). Очень хороший результат дает баня.

В домашних условиях часто применяют различные согревающие вещества в виде растирок, мазей, которые способствуют быстрому и качественному восстановлению функций суставов, связок при вывихах, растяжениях, ушибах, а также согреванию того или иного участка тела (поясницы, суставов, межреберных промежутков и т. д.). При выборе растирок и мазей, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Таким образом массаж является мощным лечебным и профилактическим методом, при помощи которого, можно эффективно влиять на дальнейшее восстановление измененных функции различных органов и систем, а также воздействовать на весь организм в целом, усиливая его защитные и регуляторные функции.


1 комментарий

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно