ВСЕ О МАССАЖЕ

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

shvedskiy_massazh

ЧТО ТАКОЕ ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

В России шведский массаж большинству знаком как техника классического массажа. Но эти две техники все таки имеют принципиальные отличия друг от друга. Техника классического массажа направлена лишь на улучшение кровотока организма. В свою очередь шведская техника – это очень глубокое и достаточно сильное воздействие именно на суставную и мышечную ткань организма методом растирания и растягивания сосудисто-нервных пучков и мышц.

До состояния расслабления всего тела, устранения проблемных точек, которые вызывают скованность в теле и неприятные ощущения. Можно получить разный эффект в зависимости от методов воздействия, например, можно получить тонизирование при сильном воздействии или наоборот расслабление. Повышает умственную и физическую работоспособность. Является профилактикой к различным заболеваниям. Особенность техники – продвижения от краев конечностей к центру.

Практиковали массаж в Китае еще в третьем тысячелетии до нашей эпохи. В Древнеиндийских трактатах, популярных под названием Аюрведа, детально отражены определенные техники массажа, используемые индийцами при наличии всевозможных заболеваний. В процессе совершалось тщательное разминание в целом туловища — с верхних конечностей вплоть до тельных.

История шведского массажа приобретает свое основание в 19 столетии. Основоположником шведского массажа является доктор-массажист П. Х. Линг. Он долгое время изучал и систематизировал разнообразные технологи и формы массажа римлян, китайцев и древнейших греков. Целенаправленно внедрять массаж он стал уже после, как на себе убедился, что методика эффективна. Проведя исследования, он составил собственную научную деятельность «Единые основные принципы гимнастики», в коем заявлял, то что «массирование является элементом всевозможных видов движения, оказывающих свое благотворное влияние на человеческий организм».

Оказалось, что шведский массаж помогает справиться с последствиями полученных травм, хирургических болезней, убирает усталость тела, выделял его целебное влияние при болезнях внутренних органов и многое иное. В 1813 г. в Швеции (Стокгольм) учрежден 1-й институт целебной гимнастики и массажа, который работает до сих пор, где П.Х. Линг продолжил развивать построенную им систему оздоровления, проводя обучение. В настоящее время данная техника массажа более известна в западных странах, а также активно практикуется в России. Растирание, вибрирующие действия, равномерные удары, разминание – являются главными приемами шведского массажа.

КОМУ ПОКАЗАН ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

Шведский массаж рекомендуется делать для оздоровления организма, его применяют как для расслабления, так и наоборот повышения тонуса тела, но необходимо учитывать то, что у Вас нет противопоказаний. В каких случаях рекомендуется делать массаж: при травмах, болезнях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях и дефектах нервной системы, заболеваниях глаз, болезнях организации пищеварения, заболеваниях кожи, изменении обмена веществ, болезнях организациях дыхания, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Шведский массаж применим практически к любой части тела: лицо, голова, кисти рук, шейно-воротниковая зона, спина, ноги и так далее. Особой зоной является шея, с которой необходимо обращаться очень-очень бережно. Перед проведением процедуры шведского массажа обязательно необходимо пройти консультацию с массажистом, которая определит можно ли Вам ее проводить.

КОГДА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

Высокопрофессиональный массажист непременно обязан выяснить посещаете ли Вы по рекомендации доктора, либо по собственному желанию, также уточнить имеются ли у Вас затяжные болезни, перенесенные операции и прочие противопоказания.

Противопоказания для массажа: острые лихорадочные состояния:

  • Острые воспалительные процессы.
  • Кровотечения и наклонность к ним.
  • Болезни крови.
  • Гнойные процессы любой локализации.
  • Различные заболевания кожи (инфекционной, грибковой этиологии).
  • Тромбоз.
  • Значительное варикозное расширение вен.
  • Трофические язвы.
  • Атеросклероз периферических сосудов.
  • Воспаление лимфатических узлов.
  • Активная форма туберкулез.
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации (до хирургического лечения).
  • Тромбофлебит.
  • Боли невыясненного характера при пальпации живота.

 Запрещается выполнять массирование в области подколенной мышцы (так как в этом месте расположено крайне большое количество лимфатических узлов) и внутренне поверхности ноги.

ЦЕЛИ ШВЕДСКОГО МАССАЖА И ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 

Главной целью шведского массажа считается разминание и разбивание наиболее интенсивных мускул и зон туловища,  с целью ликвидации зажимов, которые препятствуют ему нормально существовать, сковывая его перемещения. Проблемные зоны туловища образовываются из-за непрерывного мышечного напряжения, различных стрессов и влияния вредоносных токсинов.

Помимо этого, подобные проблематичные зоны имеют все шансы возникать из-за приобретенных травм, к примеру при падении, при дефиците витаминов и при обезвоживании организма. При массаже возможно полное расслабление тела, так как шведский массаж проводится в медленном темпе. Через сорок минут массажа человек может уснуть, не следует прерывать сон. Данный вид массажа успешно используется в качестве средства против различных невротических состояний, усталости и стресса.

ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ И ПОЛЬЗА ОТ МАССАЖА

Массаж оказывает целебное воздействие на организм человека, а именно снимает усталость и помогает расслабиться, поддерживает тонус мышц и всего организма, нормализует кровообращение в мышцах, придает коже гладкость, ускоряет заживление ран, а суставам – дополнительную гибкость.

Так как в коже находится огромного количество нервных окончаний — в первую очередь действия массажа воспринимает нервная система. Изменяя силу, приемы, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную реакцию, восстановить утраченные рефлексы, улучшать движение тканей, а также деятельность внутренних органов.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ И МЕТОДИКИ МАССАЖА

Основные способы при общем массаже — поглаживание, растирание, размятие, вибрирование. Любой из приведенных способов проявляет особенное влияние на тело человека. Поглаживания могут помочь отдохнуть и вследствие влияния в нервозные окончания появляется, приток крови в мускулы.  Вибрирование и размятие оказывают большое влияние на ослабленные мышцы, делая их наиболее мягкими и приготовленными к проведению следующих приемов массажа. Метод растирания разгоняет кровоток, считается важным с целью подготовки мышц к интенсивному воздействию.

Профессиональный массажист при проведения шведского массажа непременно обязан уметь верно воздействовать на проблемные точки, это такие значимые участки тела, проблемы с которыми являются причиной серьезных ограничений и сковывания движений человека.

Проблемные точки найти не так просто, ведь у каждого клиента они находятся в зависимости от его образа жизни и привычек. Основной причиной возникновения проблемных точек – чаще всего напряженные условия, а также нехватка важнейшего комплекса витаминов (витамина В6).

Недомогания, в том числе и незначительные в этих областях могут послужить причиной серьезных заболеваний. Специалист преодолеет боль с легкостью, используя известные способы и приемы шведского массажа. В следствии массажист достигает наибольшего расслабления других мускул и делает лучше единое состояние здоровья.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Большая часть сеанса отведена непосредственно на разминание пальцами, и лишь небольшое время отводится для поглаживания. Обязательное условие: начинается шведский массаж с растирания спины и заканчивается головой.

  1. Первый этап. Массаж наступает с поглаживания. Массажист работает с верхней частью тела, с руками и предплечьями, человек находится лицом вниз на массажном столе. Проводя нежные и аккуратные поглаживания от шеи и до спины. Этот метод подойдет при массаже конечностей, таким образом дает возможность добиться улучшения кровотока. Клиент может целиком расслабиться, а массажист в данный период устанавливает, которые категории мускул нуждаются в максимально имеют необходимость в массаже.
  1. Второй этап. Разминания, с каковых возможно ещё более отдохнуть и расслабиться, а мышцы, как следует, разогреются. Этот этап включает ряд способов, таких как сдавливание, сжимание и перекатывание кожи. В ходе разминания массажист начинает не сильно приподнимать мышцы от костей. В этот момент клиент не должен чувствовать боли. Непосредственно в данный период массажисту становится понятным, насколько сильное воздействие необходимо оказывать на проблемные точки.
  1. Третий этап. Растирание. Растирания по праву считается самым сильным приемом шведского массажа, во время которого на клиента оказывается максимальное воздействие. Массажист использует в работе пальца, ладони и предплечья, чтобы как следует растереть расположенные близко к костям мышцы. В основу данного этапа входят круговые движения, которые повышают гибкость мышц и восстанавливают тонус тела человека. Разминание и разбитие напряженных мышц и участков тела клиента является важной целью массажиста, для того чтобы убрать зажимы, мешающие ему нормально жить, тормозящие его движения. Подобные участки на теле могут образоваться из-за мышечного напряжение, стрессов и воздействия токсинов. Кроме того, такие проблемные участки могут появляться вследствие полученных травм, например, при падении, или обезвоживании организма.

После глубокой проработки проблемных зон клиента, массажист начинает использовать более легкие приемы для того, чтобы расслабить клиента и успокоить его мышцы. Для этого используют такие приемы как поколачивание (похлопывания) и вибрация, они являются завершающими в шведском массаже, но не менее важными. Поколачивания по телу выполняются ребром ладони.

Стимулируется кровообращение, что позволяет расслабиться еще больше, но этот эффект достигается лишь в случае правильного выполнения данного упражнения. Массажист располагает свои ладони на спине у клиента, после чего в течение нескольких минут выполняет легкие колебательные движения. Неверно будет думать, что вибрация предназначена исключительно для воздействия на область спины пациента, как раз наоборот, все больше массажистов предпочитают выполнять данное упражнение для ног и рук.

После интенсивного воздействия, такое расслабление позволяет почувствовать себя очень расслабленно и умиротворённо, приятно отдохнуть и забыть о проблемах.

В завершении сеанса шведского массажа рекомендуется выпить два-три стакана чистой воды, что благотворно повлияет на эластичность мышц и выведет из организма вредные токсины. Также после массажа сразу рекомендуется сделать упражнения по растяжке.


2 комментария

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно