Косметический массаж волосистой части головы

ЧТО ТАКОЕ КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 

Косметический массаж — важная составная часть в общем уходе за внешностью. Многие уходовые процедуры для лица и тела не достигнут результата без сочетания с массажем.

Области и цели косметического массажа различны: уход за здоровой и больной кожей, защита кожи от преждевременного старения, способ борьбы при различных косметических недостатках (акне, отечность лица, рубцы и шрамы, выпадение волос, сухость кожи головы). 

Косметический массаж — это комплекс массажных движений, при котором воздействуют на лицо, шею, волосистую часть головы и решают конкретную проблему, связанную с внешностью. Процедура, проведенная специалистом, бесспорно, более эффективна. Хотя часто некоторые вопросы можно решить, применяя самомассаж.

ПОКАЗАНИЯ

Эта процедура показана и женщинам, и мужчинам. Ведь ее результат — крепкие, здоровые, сильные волосы, а кожа головы – чистая, без перхоти, шелушения и избытков сального секрета. Часто данную процедуру выбирают люди — сторонники естественных методов омоложения и оздоровления, а также те, кто любит совместить приятное с полезным.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Противопоказаниями к выполнению процедур могут стать общие и местные причины.

Общие:

• Общее недомогание, слабость, лихорадка.
• Высокое артериальное давление.
• Тромбозы.
• Онкология.
• Серьезные проблемы с сердцем и сосудами.

Местные:

• Гнойничковые заболевания, воспалительные явления в данной области.
• Свежие ожоги или раны массируемой зоны.
• Прогрессирующая алопеция (здесь необходима консультация трихолога для выявления причины).
• Относительным противопоказанием может стать сильное жироотделение, так как массаж активизирует работу сальных желез.

ЦЕЛИ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА

1. Избавиться от перхоти.
2. Остановить выпадение волос.
3. Улучшить структуру волоса.
4. Ускорить рост волос.
5. Улучшить питание кожи головы.

ПОЛЬЗА МАССАЖА

Помимо непосредственного влияния на кожу головы и волос данного вида массажа имеются и неоспоримые полезные эффекты для организма в целом.

• Усиливается циркуляция крови. Мозг начинает получать больше кислорода, что сразу же отражается на его функционировании:улучшаются когнитивные функции (память, внимание), повышается острота зрения, увеличивается работоспособность, нормализуется давление.
• Происходит очищение организма от шлаков и токсинов.
• Раздражение поверхностных чувствительных рецепторов оказывает рефлекторное действие на внутренние органы.
• Усиливается выработка эндорфинов – гормонов, отвечающих за наслаждение и блокирующих боль.
• Расслабляются мышцы, в результате чего снимаются спазмы и блоки.
• Избавление от раздражительности, депрессии, апатии, бессонницы.
• Повышение иммунитета, лучшая адаптация.

ВИДЫ МАССАЖА

Классический (лечебный) косметический массаж — самый популярный вариант, подходит для решения широкого круга проблем. Часто назначается в больницах в качестве комплексного подхода. 

Массаж Шиацу. Это точечный массаж головы. Связан с восточной философией о циркуляции энергии Ци в организме человека. Воздействуя на нужные точки, можно убрать препятствие, и позволить энергии циркулировать без помех. Каждая точка здесь отвечает за работу конкретного органа.

Бирманский массаж. Цель такого массажа в улучшении кровообращении кожи головы и волосяных луковиц. Сочетает в себе разминающие движения с воздействием на энергетические точки. На протяжении всей процедуры массажист постоянно поддерживает голову пациента. В итоге полностью расслабляются мышцы шеи. Считается самым действенным при депрессии, стрессе, мышечном напряжении, облысении.

Вакуумный массаж головы — предназначен для усиления кровотока к волосяным фолликулам. Показания те же, что и при других видах массажа. Выполняется на аппарате со специальными пневматическими насадками или мягкими силиконовыми банками.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Массаж должен начинаться и заканчиваться более легкими и мягкими движениями, а энергичные приемы следует производить в середине сеанса. Особое внимание уделяется направлению движений.

Практически это чередование основных массажных приемов, как и в любом другом виде массажа:

1. Растирание (поверхностное и глубокое).
2. Разминание.
3. Вибрация (как составляющие здесь поколачивание и постукивание).
4. Поглаживание.

Приемы чередуются между собой, обязательно с поглаживанием, на каждый элемент 3-5 минут, в зависимости от конкретного случая специалистом выбирается кратность и интенсивность проработки зоны.

ПОГЛАЖИВАНИЕ — начальный элемент процедуры. Проводится расслабленной кистью руки, касание кожи мягкое, работают лишь подушечки пальцев.

Важно знать о направлении движений: по ходу вен и лимфатических сосудов. Здесь работает правило: » От периферии к центру”. Это позволяет активизировать отток жидкости, ускоряет лимфо-и кровообращение, расслабляет напряженные мышцы, очищает протоки потовых и сальных желез.

Еще раз напомним о важности плавных и мягких движений в этом приеме массажа.

Если сравнивать РАСТИРАНИЕ с разминанием, оно выполняется более энергично, но с меньшим надавливанием на кожу.Здесь в работу вступают внутренние стороны ладоней, ребро ладони, подушечки пальцев. Массаж, выполненный “кулачками”, эффективно действует на нижележащие ткани (ладонь сомкнута в кулак, массаж осуществляется средними фалангами собранных пальцев)

При поверхностном растирании ускоряется метаболизм, усиливается кровоснабжение массируемого участка. Это способствует рассасыванию уплотнений, повышения эластичности тканей.

При глубоком растирании темп снижается еще больше, нажим увеличивается. Данное упражнение показано для разглаживания тканей, размягчения шрамов и рубцов.

РАЗМИНАНИЕ. Захватывается нужная область, оттягивается, затем сжимается и перекатывается с легким пощипыванием. Движения плавные, задействована одна или обе руки. При разминании не должно быть болезненных, неприятных ощущений. Движения опять медленные. Не стоит оказывать чрезмерного давления на кожу. Этот прием нацелен на усиление питания кожи.

Самым энергичным массажным приемом является ВИБРАЦИЯ. При помощи колебательных движений создаем эффект вибрации на одном из участков кожи, постепенно перемещаясь по всей интересующей области. Выполняем движения подушечками пальцев или ладонью целиком. Данный прием благоприятно активизирует мышечный тонус. Чаще всего он используется на срединном этапе массажа.

Приемами ударной вибрации являются поколачивание и постукивание.  Они значительно повышают эффективность массажа, но применяются с меньшей частотой и продолжительностью. Выполняются также в середине сеанса массажа, так как являются достаточно энергичными приемами. Эффекты воздействия: повышение мышечного тонуса, нормализация нервной системы, активизация обменных процессов.

МЕТОДИКА

Массаж головы может быть однократной процедурой для снятия приступа головной боли, но чаще он проводится курсом в 10-15 сеансов. Оптимальная частота процедур — ежедневно или через день. Рекомендуется повторять курс один раз в несколько месяцев.

Любое движение, будь то растирание, вибрация или разминание, всегда выполняется с последующим поглаживанием рабочей зоны.

Для начала волосы делим на проборы, расстояние между которыми 2-3 см.

Сначала делаем продольные проборы, а после — поперечные. Всего их должно быть около 10-12 (в зависимости от густоты волос). На завершающем этапе массажа слегка сдвигаем кожу головы спереди назад, после чего в противоположном направлении. Массаж лучше проводить в сочетании с массажем шейно-воротниковой зоны. 15-20 минут — это оптимальная продолжительность процедуры.

При алопеции (облысении) лучше всего выполнять массаж без обнажения кожи. Направление движения к лимфатическим узлам, расположенным в затылочной области. От лба, темени, висков уносим все токсины с кровотоком к затылку. Не забывать о плавности всех движений.

Поглаживание головы выполняется обеими руками. Направление-сверху вниз, ото лба к затылку, от темени к ушам. Здесь применяется и поверхностное обхватывающее, и глубокое поглаживание.

После этого этап растираний. Выполняются полу круговые движения, достаточно интенсивные по нажиму, но не быстрые. Желательно промассировать не только волосы, но и уши, лоб, затылок.

Следующим этапом производятся надавливания:обхватывается голова обеими руками и производятся нажимы по всей поверхности, как бы описывая шлем.

После этого проводится постукивание по всей поверхности головы. Задействованы 2-5 пальцы каждой руки.

По тому же принципу подушечками пальцев проводим поколачивание.

К завершению подводим пациента к глубокому поглаживанию. Технически это делается так: тыльными поверхностями ладоней от висков огибается дуга над ушами и замыкается на затылке.

Массаж завершается легким растягиванием мягких тканей головы.

Все приемы выполняются поочередно с глубоким и поверхностным поглаживанием. На каждое движение выделяется по 3-5 минут, количество элементов может быть уменьшено или увеличено.

САМОМАССАЖ

Многим людям интересен самомассаж волосистой части головы. Конечно он отличается от массажа, выполненного специалистом, тем не менее пользуется популярностью ни один десяток лет.

Плюсы самомассажа: не нужна помощь третьих лиц, можно бесплатно проводить себе полноценную косметическую процедуру. При этом не тратится много времени, а методика проведения достаточна проста, и освоить ее доступно каждому желающему.

Однако при всех достоинствах есть и минусы:невозможно самому себе выполнить все приемы и в нужной последовательности. Как следствие, не удастся расслабить полностью все мышцы, а это в свою очередь снижает желаемый эффект.

По времени и кратности проведения здесь нет особых различий — ежедневно либо через день, тратя при этом от 5 до 15 минут. Особой предварительной подготовки не требуется. Важно выполнять процедуру чистыми, теплыми руками.

Для усиления эффекта можно разнообразить массаж, используя различные средства. Это могут быть эфирные масла, подобранные для конкретной проблемы, различные растительные масла, либо морская соль, горчица, отвары трав.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.