Массаж головы

Массаж головы зародился 5000 лет назад в Индии. Древние целители с его помощью избавляли пациентов от боли, улучшали рост волос, восстанавливали энергию, предотвращали кровоизлияние в мозг. Польза от процедуры доказана и современными учеными. Но есть и ряд противопоказаний, поэтому стоит делать массаж с осторожностью.

ЗОНЫ ГОЛОВЫ

Во время процедуры специалист воздействует на разные участки. Это в первую очередь, волосистая зона. Она делится на четыре области: затылок, макушка, теменная и височная. Во время массажа волосистой зоны стоит учесть ряд особенностей:

1. Кожа плотная и толстая, ее легко сжать или смести в сторону. Но такого нельзя сделать на теменной части головы. В этой зоне наружные покровы связываются с сухожильным «шлемом». Поэтому кожа остается не подвижной.
2. На волосистой части находятся нервные окончания, поэтому покровы чувствительны. У них есть связь со всем человеческим организмом.
3. Во время массажа открываются сальные и потовые железы.
4. Кровеносные сосуды представляют собой плотную сеть. Ток будет двигаться снизу вверх в направлении к теменной части, а по венам перемещается в обратном направлении.
5. Рост волос, как и движение лимфы, направлено к околоушному, заднему и затылочному узлу.

Вторая зона — это лицо. Массаж предотвратит процесс старения, улучшит кровообращение и снимает спазмы. Зона делится на несколько частей: лоб, надбровные дуги, веки, щеки, нос и подбородок. Специалисты включают в зону лица — область шеи. Если не учесть ряд важных моментов во время процедуры, положительного эффекта от массажа не будет:

1. На коже лица практически нет жировой клетчатки.
2. По всей поверхности наблюдается рост пушка. Сальные железы, выделяющиеся из волосяных фолликул дают естественную смазку, которая защищает лицо от пыли.
3. В зоне лба сфокусировано много потовых желез, так же как и на стопе человека.
4. Большое количество кровяных сосудов расположено практически на поверхности кожного покрова. Поэтому у человека розовый оттенок лица.
5. На нем располагаются 57 мимических мышц, основная функция которых — выражение эмоций. Но они и делают лицо красивым внешне. Если на коже появляются морщины, а овал «растекается», то мышечные волокна нуждаются в помощи, так как был утерян тонус.

ПОЛЬЗА МАССАЖА ГОЛОВЫ

Она заключается в следующем:

1. Циркуляция крови по сосудам усиливается. Поступление кислорода в мозг увеличивается в несколько раз. Результат: зрение становится острым, внимание и память улучшается, давление приходит в норму.
2. Волосяные луковиц становятся крепче, так как активизируется их питание. Поэтому через несколько процедур, можно заметить рост волос.
3. Лимфоток приходит в норму. В результате организм очищается от токсинов, шлаков. Исчезает отечность и застойные явления в ткани.
4. Мышцы головы после массажа расслабляются, спазмы и напряжения сокращаются.
5. Во время процедуры нервные рецепторы исчезают, что благотворно влияет на работу внутренних органов.
6. Наблюдается увеличенная выработка эндорфина. Это гормон, который отвечает за приятные ощущения и подавляет головные боли.
7. Массаж благотворно влияет на нервную систему. Человек становится более спокойным, исчезает депрессия, раздражительность и бессонница.
8. Кожные покровы очищаются во время процедуры от секрета сального железа.
9. Ученые утверждают, что при помощи массажа головы можно улучшить иммунитет человека. Он становится более выносливым и выдерживает воздействие микробов.

ТЕХНИКИ МАССАЖА ГОЛОВЫ

Имеется много способов проведения процедуры. У каждого из них свои особенности, которые стоит учесть.

• Классическая техника

Воздействие оказывается на лобную зону. Состоит оно из нескольких манипуляций:

1. Поглаживания — всей ладонью, без усилия, аккуратно не растирая и не смещая кожу, проводим ото лба к затылку. Повторяем 3–5 раз. Также двигаемся от теменной зоны к ушным раковинам. Легкие прикосновения расслабят мышцы, разогреют кожу и успокоят нервную систему.
2. Круговые движения — пальцы должны быть расставлены и слегка согнуты. Располагаем их на голове. Нужно опереться на большой палец, а остальными массировать поверхность. Но нельзя кожные покровы растирать. Двигаемся постепенно по часовой стрелке. Сначала прорабатываем одну зону, переставляем кисти и делаем массаж по линиям.
3. Вибрации — двигаться нужно прерывисто и постепенно от макушки вниз.
4. Поколачивания — выполняется легким постукиванием по поверхности подушечками пальцев. Нужно быть предельно аккуратными, чтобы не доставить боль пациенту.

Этапы массажа:

1. Поглаживание.
2. Пощипывание указательным и большим пальцем зону надбровных дуг, чтобы ткани собрались в складку.
3. Разминается височная зона, массирование производится по часовой стрелке.
4. Растираются участки над бровями, а после всей ладонью поглаживают лоб в направлении сверху вниз.
5. Круговыми движениями массируется вся волосистая часть от макушки к лобовой зоне.
6. Правой ладошкой растирается теменная часть, при этом затылок поддерживается другой рукой.
7. Нужно постараться сдвинуть ткани друг к другу.
8. Делаются вибрирующие манипуляции вдоль всех линий.
9. Крепко схватываются волосы и тянутся вверх. Кожа головы должна слегка приподняться.
10. По всем точкам наносят удары. Они должны быть ритмичными и прерывистыми.
11. Массаж заканчивается поглаживанием. Процедура повторяется 3-5 раз.

• Индийская техника

Ее еще называют «чампи». С помощью индийцы считают, что можно достичь гармонии, релаксации и соблюсти энергетический баланс. Процедура выполняется в тихом месте. Манипуляции следующие:

1. Производится балансировка «чакр». После нее восстанавливается равновесие энергии. Стимулируются активные точки, которые связаны с системой и органами человека.
2. Снимается усталость — производится массаж плеч, верхней зоны спины и шеи. Пациент должен полностью расслабиться, чтобы спазмы уменьшились.
3. Делается сам массаж головы.

Алгоритм действий:

1. Ладони плотно прижимаются к поверхности, при этом пальцы должны быть растопырены. Их нужно сдавить и медленно двигаться в направлении макушки. Так поступают и с другими зонами.
2. Ладошки располагаются на затылке и лбу, кожные покровы усиленно потираются.
3. Поверхность головы обрабатывается 1 минуты вибрирующими движениями.
4. Производится поглаживание в направлении от лобовой к затылочной части.
5. Растирается линия бровей, а виска разминаются по часовой стрелке.
6. Массаж заканчивается легким поглаживанием кожи.

• Бирманская техника

Она возникла еще в XIII веке. Ее использовали во время военных действий. Техника помогала восстанавливать силы воинов. Она активно применяется и в наше время. С ее помощью сможете снять усталость, перенапряжение, укрепите волосяные луковицы.

Длительность процедуры — 15–20 минут. Массаж выполняется в сидячем положении. Голова удерживается в одном положении двумя ладошками. Совершаются манипуляции. Сначала производится поглаживание лица и волосистой зоны, затем они разминаются и растираются. При этом стимулируются биологические точки. В процесс массажа входит пощипывание и поглаживание спины, зоны шеи и область плеч. На завершающем этапе массажист продавливает позвоночник до копчика при помощи фалангев палец.

Пациент расслабляется. Рекомендуется делать массаж перед сном.

• Точечная техника

Она заключается в следующем:

1. Ищется активная точка.
2. На нее надавливают в течение 30 секунд легкими прерывистыми движениями.
3. Выполняются вращения сначала в одну сторону, а после в противоположную. При этом пальцы не должны скользить по поверхности.
4. Чтобы воздействие было легким, используются только средний и указательный тип. Если нужен интенсивный массаж, то к ним подключается большой палец.
5. Если пациента беспокоят боли, точки массируются 2–10 минут. Но стоит помнить, что на шею больше 3 секунд давить нельзя.

• Тайская техника

Ее второе название — антистрессовый массаж. С его помощью можно избавиться от головных болей, бессонницы, восстановить энергию и работоспособность. После процедуры человек становится уравновешенным и умиротворенным.

Проводятся следующие манипуляции:

1. Разогревание кожи — покровы растираются, поглаживаются и разминаются.
2. Увеличение силы давления — прорабатываются активные точки при помощи продольных, круговых и вибрирующих движений. Манипуляции чередуются между собой. Сначала делаются поглаживания, после надавливания и наоборот.
3. На завершающем этапе производятся успокаивающие движения.

• Самомассаж

Его можно выполнять и самостоятельно при помощи простой расчески или специального прибора. Берется массажная деревянная щетка с круглыми уплотнениями. Волосы распускаются и расчесываются. Круговые движения делаются в следующих направлениях:

• От шеи к вискам.
• По спирали от лобовой зоны через теменную часть и до затылка.
• От макушки к шее.

На заключительном этапе делаются зигзагообразные движения от теменной части к линии лба. После от виска до затылочной части. При этом нужно оказывать легкое давление на кожные покровы. Амплитуда подбирается в зависимости от длины локонов.

• Косметический массаж

Он объединяет сразу несколько тактик. С его помощью усиливают рост фолликулов и улучшают состояние волос.

Начинается массаж с поглаживания поверхности головы в направлении роста локонов. Кончики располагаются близко к корню. Следующий этап — это растирание и разминание зон. После производится легкое постукивание с увеличением давления. На завершающей стадии покровы головы снова поглаживаются.

Косметический тип улучшит состояние волосяных луковиц. Локоны станут более густыми и длинными.

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Их несколько:

• Избавляет от головных болей.
• Помогает при небольших нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.
• При помощи массажа можно избавиться от гипотонии.
• Процедура назначается врачами при неврозах.
• Массаж помогает человеку справиться со стрессами и эмоциональными нагрузками.
• Избавит от хронической усталости.
• Улучшит самочувствие при простуде.
• Назначается для восстановления после аварий, черепно-мозговых травм и инфарктов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Обратите на них внимание:

• Онкологические заболевания различной степени тяжести.
• Серьезные проблемы с сердцем и сосудами.
• Стабильно высокое давление.
• Нельзя использовать при тромбозах.
• Если у человека проявляются первые признаки простуды: слабость, повышенная температура.
• Воспалительные и гнойные заболевания кожных покровов в острый период.
• Если на поверхности есть свежие ожоги и незатянувшиеся раны.
• Нельзя применять при облысении и сильном выпадении волос.
• Если у человека расширенные сосуды.
• Нельзя делать процедуру в алкогольном или наркотическом опьянении, после приема антибиотиков.

Прежде чем делать массаж, проконсультируйтесь с врачом. Может, имеются противопоказания.Процедуру должен выполнять не самоучка, а квалифицированный специалист.

Издавна массаж головы избавлял от многих болезней, в т.ч. стресса, переутомления и мигрени. С его помощью можно улучшить общее состояние и возобновить рост волос. Рекомендуется делать процедуры курсом количеством 10-25 штук. Повтор каждые 2-3 недели.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.