Массаж при преждевременном выпадении волос на голове

Проблема преждевременного выпадения волос (алопеция) беспокоит как женщин, так и мужчин в равной степени. Ведь их излишняя потеря это испытание для самооценки и уверенности в себе. А значит не стоит относиться к этому слишком легкомысленно.

ПОЧЕМУ МОГУТ ВЫПАДАТЬ ВОЛОСЫ

Основными причинами выпадени я волос на голове являются:

• Стрессы (хроническая усталость, бессонница, переутомления, депрессия, длительное нервное напряжение).
• Прием медикаментов (антидепрессанты, антибиотики, гормональные препараты).
• Нехватка/переизбыток витаминов (нехватка витамина В, избыток витамина А).
• Термическое воздействие (использование фена, утюжка).
• Неправильное питание (сезонный авитаминоз, диеты, однообразная нездоровая пища).
• Гормональный дисбаланс (половое созревание, беременность, роды, климакс).
• Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
• Наследственность.
• Заболевания, провоцирующие выпадение волос на голове (анемия, онкология, получение химиотерапии и тд.).

МАССАЖ ГОЛОВЫ ПРОТИВ АЛОПЕЦИИ 

На состояние волос влияют 3 самых важных фактора: правильное сбалансированное питание, гигиена и уход

В комплекс мер для лечения и профилактики алопеции обязательно нужно включать массаж головы, который, наряду с расслабляющим эффектом, способствует улучшению кровообращения, а следовательно способствует укреплению корней волос.

Проведение массажа можно доверить профессионалу, но при ограниченном бюджете и нехватке свободного времен массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях, соблюдая некоторые правила.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА МАССАЖА

• Перед проведением массажа волосы мыть не рекомендуется.
• Нужно подготовить помещение для массажа (проветрить, привести в порядок, избавиться от постороннего неприятного шума, можно включить расслабляющую музыку).
• Обязательно изучить особенности и основные техники проведения процедуры.
• Во время массажа необходимо принять комфортную позу (сидя или лежа).

ТОНКОСТИ МАССАЖА

• Массаж головы лучше проводить утром, или вечером перед сном (если используются масла).
• Для массажа головы принято использовать эфирные масла, отвары из трав, лечебные средства против выпадения волос.
• Массажу должна подвергаться вся волосистая часть головы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 

• Высокая температура тела
• Заболевания грибкового характера
• Повреждение кожи головы (ранки, гнойники)
• Болезни сердца
• Воспаленные лимфоузлы
• Гипертония
• Заболевания кровеносной системы
• Онкология
• Болезни сосудов

МЕТОДИКА САМОМАССАЖА

РАСТИРАНИЕ-выполняется прямыми или круговыми движениями пальцев, по направлению от нижней границы роста волос к макушке. Необходимо приложить небольшое усилие, немного надавливая на кожу. После таких манипуляций сальные железы активизируются, это станет заметно по корням волос.

ПОТЯГИВАНИЕ-удерживать несколько небольших прядей волос, потягивать их в разные стороны с небольшим усилием как можно ближе к корням. Процедура должна быть комфортной. Чрезмерная сила натягивания может усугубить выпадение и без того ослабленных у корней волос.

ПОГЛАЖИВАНИЕ-выполняется подушками пальцев по направлению от лба к затылку, от верхней части головы к ушам, от макушки вниз. Пальцы рук должны быть расслаблены.

РАЗМИНАНИЕ-растяжение мягких тканей. Также прикладываются небольшие усилия.

ЛЕГКИЕ ПОКОЛАЧИВАНИЯ-приводит кожу головы в тонус. Легкие похлопывания необходимо совершать подушечками пальцев по всей волосистой части головы.

ВИДЫ МАССАЖА ГОЛОВЫ ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Ручной массаж

Этот вид массажа является одним из наиболее эффективным при выпадении волос.

Профессиональные массажисты подчеркивают: все движения необходимо делать по направлению роста волос.

Алгоритм проведения процедуры

Начать нужно с легкого массажа лица, затылка и мочек ушей. Далее можно перейти к волосистой части головы, используя следующие приемы: растирания, поглаживания, потягивания, разминания (пункт 5)

Закончить ручной массаж головы рекомендуют массажем шеи по направлению от головы вниз. Особое внимание стоит уделить области на шее сзади, у границы окончания роста волос. Необходимо нажимать на них пальцами рук, и удерживать несколько секунд. Такой прием прекрасно снимает напряжение.

Аромамассаж головы

Данный вид массажа выполняется с использованием ароматических эфирных масел. После такой процедуры волосы выглядят более здоровыми, «живыми», уменьшается ломкость волос и число секущихся кончиков. Обладает отличными профилактическими и лечебными свойствами при выпадении волос.

Данный вид массажа подразумевает использование не одного, а сразу нескольких эфирных масел. Миндальное, оливковое или растительное выступает как основное, к нему уже добавляется эфирное.

Важно: Базовое масло должно быть нерафинированным (т.е. с натуральным запахом его основного компонента).

Смесь масел, уменьшаюшая выпадение волос:

• Розмарин – 6 капель.
• Морковь – 6 капель.
• Лаванда – 10 капель.

Развести в растительном масле до необходимой концентрации

Особенности:

• Процедура проводится в любое время суток, через 1 – 2 часа после еды
• Массаж лучше проводить курсами. По 4-6 процедур. Перерыв между курсами 4 недели.

Алгоритм проведения Аромамассажа:

• На волосы нанести теплую смесь из масел.
• Растереть кожу голову теплым полотенцем.
• Убрать волосы под шапочку для душа или полотенце-тюрбан на несколько минут.
• Затем необходимо сделать пробор в волосах.
• После чего выполняется массаж. Мягкими круговыми движениями от лба к затылку по пробору.

Сначала легкими движениями, затем немного усилить нажим, в конце снова легкими движениями. Повторить 3 раза.

• После чего, сделать новые проборы через 2-3 см. Повторить массажные движения. Подобным образом проработать всю голову.

Массаж кожи головы щеткой

Самый доступный и легкий способ массажа головы в домашних условиях.

Для проведения данного вида массажа достаточно обзавестись одним из следующих средств:

• Шетинистая щетка из натуральных материалов (бамбук, эбонит).
• Шетинистая щетка из полимерного материала.
• Игольчатая щетка.

Важно: Щетка должна быть средней жесткости, т.к. излишне мягкая не даст необходимого эффекта, а слишком жесткая доставит дискомфорт во время проведения процедуры.

Она не должна электризоваться, зубцы должны быть гнущимися, чтобы не повредить кожные покровы головы.

Алгоритм проведения процедуры:

1. Расчесать волосы обычной расческой.
2. Используя щетку, расчесывать волосы по направлению висок-макушка, и висок-лоб – затылок сначала круговыми движениями, затем зигзагообразными. Повторить с обеих сторон по 4 -5 минут.

Движения должны быть плавными, бережными, без излишнего нажима, чтобы не травмировать кожу головы и сами волосы.

Массаж лазерной расческой

Данную процедуру можно отнести как к салонной, так и к домашней.

Но пользоваться ею нужно осторожно.

Порядок действий:

1. Расчесать волосы обычной расческой.
2. Аккуратно перемещать прибор, останавливаясь каждые 2 секунды.

Двигаться можно в любом направлении.

Максимальное время использования прибора – по 20 минут 3 раза в неделю.

Важно: При выполнении данного массажа нельзя наносить эфирные масла и другие средства по уходу на кожу волосы. Перед самостоятельным использованием лазерной расчески необходимо изучить инструкцию.

Массаж расческой Дарсонваля

Метод Дарсонвализации чаще всего используется при алопеции (частичной или полной потере волос). Его применение пробуждает волосяные луковицы и способствует образованию новых.

Принцип работы прибора: воздействие незначительного импульсного тока

Алгоритм проведения процедуры:

• Волосы должны быть чистыми и сухими.
• Насадка-расческа должна быть чистой.
• Снять с себя украшения и заколки.
• Использовать массажер в любом из режимов:

Контактном – прочесывать волосы от зоны лба по направлению к затылку, и обратно (при наличии короткой стрижки).

Дистанционном – перемещать прибор в 2-3 см от головы. Принцип тот же. Время выполнения 8 – 10 минут.

Противопоказания:

• Эпилепсия.
• Сердечная аритмия.
• Болезни сосудов.
• Онкология.
• Наличие кардиостимулятора.
• Беременность, период грудного вскармливания.
• Гиперчувствительность кожи.
• Открытые раны и язвы на коже головы.
• Туберкулез.
• Грибковые заболевания (лишай).
• Тромбофлебит.

В процессе использования расчески Дарсонваля можно применять питательные масла.

Курс лечения: каждый день или через день. Это зависит от рекомендаций врача, по длительности получения процедуры.

Процедуру лучше проводить под наблюдением специалиста. Также данный вид физиотерапевтического лечения используется в программах оздоровительных учреждений (санатории, профилактории и тд.)

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.