ЖЕСТКИЙ МАССАЖ

Дата обновления статьи 07.09.2023 г.

Нет надежды на классический массаж? Хотите попробовать более эффективные способы восстановления здоровья спины? В этой статье мы с Вами разберем что же такое жесткий массаж. Его пользу и противопоказания. Как правильно выбрать специалиста? На что нужно обратить внимание? Техники жесткого массажа спины. А также, можно ли самому сделать такой массаж.

Жесткий массаж – это массаж, который применяется для профилактики и лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. При таком методе прорабатываются суставы, связки, глубокие мышцы организма, восстанавливается правильное функционирование и положение позвоночника, что позволяет существенно поправить свое здоровье.

ЖЕСТКИЙ МАССАЖ СПИНЫ

Эффективным способом восстановления не только состояния позвоночника, но и здоровья в целом является жесткий массаж спины. Этот метод является более радикальным чем классический массаж, но и эффект от него в разы выше.
Если Вас беспокоят:

• Головные боли.
• Мигрени.
• Боли в шее или спине.
• Радикулит.
• Остеохондроз.
• Неврозы и депрессии.
• Артрит.
• Заболевания ЖКТ.
• Нарушение осанки.
•  Невралгия.
• Заболевания органов дыхания: пневмония, бронхиальная астма.
•  Снижение иммунитета.

То в руках квалифицированного специалиста Вы сможете избавиться от этих заболеваний или снизить их проявление. Все мы знаем, позвоночник — это стержень и основа нашего организма.

Большая часть современных людей ведут малоподвижный образ жизни, проводя много времени за компьютером, телефоном, планшетом или у телевизора. Что не может не сказаться на состоянии здоровья и подвижности позвоночника. А ведь большинство заболеваний напрямую связаны именно с его состоянием.

Проблемы со спиной сильно снижают качество жизни и проявляются они не сразу. Долгие годы мы можем не замечать изменений, которые уже происходят в нашем организме и конечно не в лучшую сторону. Нервные окончания, находящиеся около позвонков, повреждаются, что приводит к воспалениям и как следствие к скованности и напряжению в мышцах.

Чтобы этого избежать Вам необходимо:

1. Регулярно проходить курс массажа.
2. Больше двигаться: ходить пешком, танцевать, заниматься йогой, гимнастикой.
3. Следить за осанкой, стараться меньше сутулиться.
4. Если Вы работник умственного труда и проводите много времени в сидячем положении, старайтесь хотя бы каждые два часа устраивать разминку.
5. Избегайте поднятие тяжестей, но если без этого не обойтись, то старайтесь их распределять равномерно, лучше взять 2-4 килограмма в две руки, чем 4-8 в одну.

Идеальным вариантом было бы записаться в бассейн, но если такой возможности нет, не расстраивайтесь соблюдение хотя бы двух пунктов позволит Вам сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ МАССАЖИСТА

Специалист, который будет делать Вам массаж должен обязательно иметь высшее медицинское образование и квалификацию по неврологии, ортопедии, травматологии или терапии.

Не поленитесь узнать, есть ли у массажиста диплом, какой у него стаж работы, проходил ли он курсы повышения квалификации. А лучше, заручиться рекомендацией и положительными отзывами от других пациентов (друзей, знакомых) кто уже делал у него массаж. Ведь страшно представить окажись Вы в руках дилетанта или не опытного специалиста. Такой горе мастер по незнанию или еще хуже в погоне за деньгами, сделает Вам массаж, который не окажет никакого оздоровительного эффекта или нанесет вашему здоровью колоссальный вред. Помните, что только в квалифицированных руках массаж принесет пользу.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

До начала массажа Вам необходимо проконсультироваться у терапевта и пройти обследование организма для выявления противопоказаний.

К ним относится:

• Злокачественные новообразования.
• Тромбоз.
• Повышенное артериальное давление.
• Простудные и инфекционные заболевания.
• Беременность.
• Повышенная температура тела.
• Порок сердца.
• Острая боль в животе или за грудиной.
• Миома матки.
• Туберкулез костей.
• Рахит.
• Воспалительные процессы в спинном или головном мозге.
• Наличие психических расстройств.
• Также с осторожностью следует массировать места с родинками, папилломами и бородавками.

ПОЛЬЗА ЖЕСТКОГО МАССАЖА

Польза такого массажа для здоровья очевидна. Эффект будет заметен уже после первых процедур. Анатомическое строение нашей спины включает в себя поверхностные и глубокие мышцы. И именно жесткий массаж способен проработать и разогреть труднодоступные глубокие мышцы, чего невозможно добиться при классическом массаже.

Давайте разберем, в чем же польза жесткого массажа:

1. Исчезает скованность и боль в спине.
2. Нормализуется сон.
3. Происходит восстановление иммунитета и общего тонуса организма.
4. Мышцы вновь обретают гибкость и эластичность.
5. Возвращается подвижность суставов.
6. Улучшается работа почек и желез и организм начинает быстрее выводить шлаки и токсины.
7. Восстановление опорно-двигательного аппарата.

ТЕХНИКА МАССАЖА СПИНЫ

Любой массаж изначально начинается с поглаживания для того, чтобы разогреть массируемый участок и определить, где какие патологии имеются, на что нужно сделать упор.
Традиционные техники жесткого массажа спины подразделяются на три вида, но также они способны дополнить друг друга.

1. Манипуляционная техника – это легкие и отрывистые толчкообразные движения, с помощью которых к суставам возвращается подвижность. Обычно данная техника применяется для работы в области крестца и всего позвоночника.

2. Мобилизационная техника – это воздействие на пациента серией движений, которые мягко и аккуратно вытягивают все позвонки. Эта терапия устраняет проблемы с кровообращением, наличием отеков и подвижностью суставов.

3. Мягкая техника – расширяет терапевтические возможности данного метода. С ее помощью повышается мышечный тонус, улучшается состояние связок, а боль и напряжение исчезают. Во время процедуры полностью исключаются резкие движения рук массажиста.

ЖЕСТКИЙ МАССАЖ

Применение такого вида массажа должно проходить в определенных условиях. Проводить его самостоятельно дома не рекомендуется. Процедурой должен заниматься специалист, который имеет достаточный опыт и квалификацию. Такой массаж следует делать в медицинском центре, при наличии клинической карты пациента для предотвращения любых побочных эффектов и последствий, которые могут возникнуть во время массажа.

ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Не откладывайте лечение позвоночника на потом. Профилактика и своевременное обращение за помощью позволят избежать серьезных проблем со здоровьем.
«Болезней много, причина одна – позвоночник» – Гиппократ.

Удачи!

P. S. Реклама, сотрудничество, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.massagh.site по электронной почте: massagsite@gmail.com