Массаж от целлюлита дома своими руками

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Содержание:

1. Что такое целлюлит
2. Механизм действия массажа на целлюлит своими руками
3. Противопоказания массажа
4. Техника массажа от целлюлита своими руками
5. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Давайте начнем сначала. Что же такое целлюлит и можно ли самостоятельно избавится от этого гостя без дорогостоящих процедур в массажных кабинетах, или еще того больше, болезненных инъекций, разнообразие и ценник которых поражают воображение и опустошают кошелек.

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ

Если говорить понятным языком, целлюлит – это скопление жидкости в клетке, которая самостоятельно не может от нее освободиться. Клетка находится в жировом слое, под кожей. Тот факт, что эта «бяка» есть у 98% женского населения, вряд ли сможет являться утешительным аргументом. Да-да, целлюлит — это прямое следствие гормонального фона женского организма и тут ничего не поделаешь. Нужно принять как факт и действовать. А понимание задачи, как известно, является первым шагом к ее решению!

В большей или меньшей степени эта штуковина проявляется у всех женщин в области ягодиц, бедер и живота, реже в области рук, и это отличная новость! По причине того, что у нас есть доступ к этим зонам, а значит, мы сможем самостоятельно воздействовать на них, без сторонней помощи! Особенно, если есть силы и желание!

Итак, не откроем секрета, что бесплатность всегда лежит в формуле «сделай сам». Хотим особо подчеркнуть, это самое лучшее, что можно придумать в данной тематике, так как данная работа требует системности и регулярности. Да, вы абсолютно правильно догадались. Речь идет о самомассаже. И, поверьте нам, именно массаж своими руками дает фантастические результаты. Стойкие и продолжительные. А самое главное, освоив данную технику, вы всегда будете вооружены серьезным инструментом, который сможете использовать всегда, как только увидите первые проявления этого гостя!

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ МАССАЖА НА ЦЕЛЛЮЛИТ СВОИМИ РУКАМИ

Освоить данную технику не представляет особого труда, главное понять технику. Основная задача — восстановить дренажные функции в клетке, чтобы она вовремя избавлялась от ненужной жидкости. Главный секрет – делать это регулярно, на протяжении полутора, а лучше двух месяцев.
Общие правила проведения массажа.

Принципиально необходимо усвоить несколько пунктов:

• Лимфатическая система – это единственная система в нашем организме, в которой жидкость (лимфа) проталкивается без насоса (в отличие от кровеносной, где сердечная мышца качает кровь). В лимфатической системе есть клапаны, которые и направляют движение этой жидкости. Так вот – по всему телу лимфа движется снизу вверх и это очень важно соблюдать при выполнении массажа. Клапаны очень легко повредить, поэтому будьте внимательны. Это самое важное, что нужно запомнить.
• Использование скраба и антицеллюлитного крема. Кожу необходимо очистить перед тем началом работы, ведь это самый большой орган в нашем организме. Проникновение и воздействие препаратов через кожу крайне высокое, не нужно недооценивать этот факт. Чистота – залог здоровья.
• Регулярность процедур.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ МАССАЖА

У любого воздействия есть противопоказания. В данном случае, это абсолютные противопоказания, когда массаж запрещен в принципе:

1. Злокачественные образования.
2. Системные заболевания крови.
3. Гангрена.
4. Аневризма.

В любом случае мы призываем вас к здравому смыслу и надеемся, что люди с подобными заболеваниями вряд ли будут интересоваться темой данной статьи.

ТЕХНИКА МАССАЖА ОТ ЦЕЛЮЛИТА СВОИМИ РУКАМИ

• Поглаживания и легкая вибрация.

Начинаем всегда с очищения и подготовки зоны, которую будем прорабатывать. Мыло и скраб нам в помощь. Легкими массажными движениями прорабатываем кожу, готовим к более сильному воздействию и проникновению препаратов.

• Растирание.

После процедуры очищения мы можем либо продолжить более глубокое воздействие скрабом, либо с помощью жирного крем. Руками либо щеточкой, круговыми движениями и обязательно помним – снизу вверх, активно прорабатывая каждый участок тела. Задача – разогреть ткани и усилить кровообращение. Длительность этапа 5-7 минут.

• Выжимание.

Затем, делаем так называемое выжимание – движения, сходные с выжиманием при стирке, только делаем это с кожей, применяя усилия и надавливая пальцами на прорабатываемую зону. Примерно 5-7 минут.

• Разминание.

Этот этап необходим как релаксирующий, для снятия напряжения после усиленной работы, однако движения продолжают быть динамичными и довольно активными. Работаем пальчиками, как бы разминая ткани. Кожа должна откликаться покраснением, это нормально.

• И затем переходим к похлопываниям.

Это хлопки по телу, которые не должны носить болезненный характер, тем не менее их необходимо делать с усилием. Довольно болезненный этап и завершающая стадия, которая помимо прочего, несет в себе энергетическое наполнение – открытие энергетических каналов. После этого вы должны почувствовать бодрость в теле, а кроме того, покалывание и красноту на всех прорабатываемых зонах.

БАНОЧНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Это еще одна из самых популярных и эффективных домашних процедур. Здесь нам необходимы банки, которые можно приобрести в аптеке. Применение банок даст гораздо большую эффективность и результативность в достижении нашей цели! Конечно! Ведь тут основную работу по воздействию будет делать вакуум. Захватывая определенный участок, с помощью вакуума, создаваемого баночкой, мы сможем сильнее воздействовать на прорабатываемую зону.

Технология остается прежней – и очищение, и использования дополнительных препаратов, направление движения лимфы снизу вверх. Только вместо прямого контакта руками мы будем воздействовать банками. С первого взгляда может показаться, что это сложно. Но поверьте, вам стоит попробовать один раз и вы убедитесь в том, что это довольно простые манипуляции, которые дадут более выраженный результат. Вы меньше устанете, как так с непривычки могут заболеть пальчики при прямом воздействии на тело. В любом случае это довольно энергозатратное занятие.

Сам по себе баночный массаж является довольно агрессивной техникой воздействия и тут нужно проявлять осмотрительность. Во-первых, дабы не навредить себе, а во вторых, учитывать, что некоторое время обрабатываемая зона будет выглядеть не эстетично. Чрезмерные усилия при воздействии на ткани может привести к разрушению капилляров, что проявится через несколько часов в виде кровоподтека. В принципе, ничего страшного не произойдет, ведь разрушатся хрупкие капиллярчики, и на их месте организм начнет создавать новую капиллярную структуру.

Однако с эстетической точки зрения, несколько дней это будет как поврежденный участок кожи, а попросту сказать синяк. Но в этом есть огромный плюс – запустятся механизмы выработки коллагена и эластина, поэтому боятся синяков и кровоподтеков не стоит. Но на пляж или куда-либо еще вряд ли вам захочется пойти с подобными «красотами» на теле.

Резюмируя вышесказанное, хочу сказать, что при должном усердии и регулярности проведения массажных техник, вполне возможно полностью избавится от целлюлита. Причем эти способы не опустошат ваш кошелек и действительно приведут к результату. Самый оптимальный вариант – делать массаж через день в течение 30-40 дней как минимум.

Результаты вас приятно удивят и тело скажет спасибо.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Удачи!

P. S. Реклама, сотрудничество, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.massagh.site по электронной почте: massagsite@gmail.com