ВСЕ О МАССАЖЕ

ТЕХНИКА МАССАЖА ГОЛОВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ

tehnika_massazha_golovy_dlya_uluchsheniya_krovosnabzheniya

ОСОБЕННОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Головной мозг сложная система. И как любая система организма для нормального функционирования нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислорода. Достаточно семи минут без поступления питательных веществ, чтобы спровоцировать угасание мозга. Около 25% всей поступаемой крови в минуту приходится на головной мозг. Приток крови осуществляется двумя крупнейшими позвоночной и сонной артериями. Все артерии находящиеся в головном мозге, образуют круг на нижней поверхности.

Головной мозг состоит из множества областей, постоянный приток к ним крови, под стабильным давлением обеспечивают артериальные анастомозы. Вся кровеносная система головного мозга построена так, чтобы охранять мозг от возможных перепадов давления. При возникновении закупорки артерии компенсаторную функцию на себя берет коллатеральное кровоснабжение.

Хотя общий мозговой поток должен получать относительно стабильный кровоток, локальный напрямую зависит от напряженности умственной работы, чем эффективнее мозговая деятельность, тем больше необходимо питательных веществ.

Все кровоснабжение головного мозга обеспечивается рефлекторными механизмами, которые регулируются нервной системой и зависят не только от раздражения сосудистых рецепторов, но и от химического состава крови.

Если же головной мозг не получает необходимого количества питательных веществ и кислорода кровоснабжение нарушается, а компенсаторные механизмы не справляются, человек начинает испытывать недомогания. Изначально жалобы начинаются с головной боли, головокружения, снижение объема памяти и быструю утомляемость. Дальше происходит ухудшение состояния: раздражительность и плохой сон начинают преследовать человека. В один раз начавшиеся изменения начинают прогрессировать и менять личность человека.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ МАССАЖА ГОЛОВЫ

Снятие зажимов кровеносных сосудов с помощью массажа улучшает циркуляция крови и питание мозговых структур. После нескольких сеансов точечного массажа человек заметит перемены в лучшую сторону.

  • Перестанет беспокоить стрессовые состояния, человек станет спокойнее и тем самым нормализуется сон.
  • Мышцы станут более эластичными и гибкими, тем самым избавятся от спазмов. Если совсем не пройдут, то станут значительно реже судороги.
  • Головные боли не будут беспокоить так часто.
  • Значительно улучшится концентрация внимания и объем запоминаемого материала.
  • Улучшатся обменные процессы во всем организме, стабилизируется артериальное давление.

Самомассаж областей головы и шейно-воротникового отдела способствует не только улучшению самочувствия, но поддержанию здоровья и раннего старения организма в целом.

МЕХАНИЗМ ВЛИЯНИЯ МАССАЖА НА УЛУЧШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ 

Суть любого массажа – раздражение нервных окончаний тела человека путем воздействия различной интенсивности. На массажные движения массажиста в первую очередь реагирует рецепторы, напрямую связанные с НС. Так происходит трансформация физических воздействий в энергию импульсов, которые передают информацию нервной системе, та в свою очередь сосудам, мышцам, органам. Под влиянием мануальных воздействий на кожу, она становится чище, происходит смещение и растяжение тканей. Суставы становятся более подвижными, ткани эластичнее, то есть повышается их сопротивляемость воздействию извне.

Массаж способствует протеканию сложной реакции, обусловленной воздействием трех факторов.

  1. Нервно-рефлекторный принцип заключается в раздражении кожи, сухожилий, мышцах путем механического воздействия массажиста. Поток афферентных импульсов достигает ЦНС (подкорку, кору, вегетативные центры), вносит коррективы в ее работу, приводя к тем или иным функциональным сдвигам в системах и органах человека.
  2. Гуморальный принцип воздействия заключается в следующем. Совершая массажные действия на поверхности тела, в тканях активизмруется работа. Биологически активные вещества активизируют свою работу, высвобождаются и обогатив своими свойствами кровь, разносятся ей по организму. Вся деятельность гуморального фактора всецело контролируется центральной нервной системой.
  3. Поскольку массаж это ни что иное, как механическое воздействие, оно и является третьим фактором. Именно механическое воздействие активизирует движение, крови, межтканевой жидкости. Он способствует смещению тканей, усиливает обмен веществ, обогащает клетки кислородом. Участок тела, подвергаемый массажным воздействиям, избавляется от застоя, в нем увеличивается температура. В коже происходит химический распад веществ. Появившиеся при распаде гистамина вещества – расширяют сосуды. Ацетилхолил – способствует снижению давления в сосудах, развивает скелетную мускулатуру, возбуждает дыхание. Ацетилхолил и гистамин активнее вырабатываются в тканях именно при физических воздействиях. Соединяясь с аминокислотами и полипептидами, они транспортируются жидкостями организма от массируемого органа, по всему организму, оказывая благотворное влияние.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКИ МАССАЖА

Одной из эффективных техник массажа головы является точечный массаж. Причем данная техника достаточно простая, с ней сможет справиться каждый в домашних условия. Чтобы начать делать точечный массаж, необходимо ознакомиться с местоположением рефлекторных точек отвечающих за работу энергетических центров. Все точки хорошо показаны в специализированном атласе. Делая массаж по точкам, не стоит забывать, что в зависимости от состояния бодрствования или сна их размер меняется. Когда человек находится в покое и спит размер точек уменьшается и не превышает в своем диаметре 1 мм. Во время бодрствования происходит увеличение размеров до 10 мм.

Учитывая, что при массаже Вы воздействуете на энергетические центры, возможен различный спектр испытываемых ощущений. Это может быть боль или легкое покалывание. Не исключены при надавливании онемение или прилив тепла.

Техника массажа головы очень схожа с основными техниками массажа. В ее арсенале нажатия, поглаживания, круговые движения, разминания. Часто в точечном массаже используют одновременно несколько техник, вращающие движения делают с надавливаниями на протяжении короткого периода времени. Одновременно прорабатываются симметричные точки. Используя технику надавливаний, необходимо учитывать силу нажатий, чтобы не было сильных болезненных ощущений. Сильные нажатия могут спровоцировать появление кровоподтеков или синяков.

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ГОЛОВЫ

Показаний для лечебного массажа головы множество, вот некоторые из них –травмы челюсти, невриты лицевых нервов, мигрени, гипер/гипотонии, невралгии тройничного или затылочных нервов, атеросклероз сосудов и др.

Приемы массажа:

Поглаживания. Скользящие движения по коже головы различной интенсивности подготавливают организм к массажу в начале и успокаивают после завершения. Поглаживания способствуют расслаблению, уменьшению раздражения, улучшают отток венозной крови, избавлению от застаревшего эпителия. Выделяют несколько видов поглаживания: плоскостные, обхватывающие, граблевидные, гребневидные, щипцеобразные, поглаживания тыльной стороной.

Каждый вид поглаживания несет определенные функции в подготовке и настройке организма к более интенсивным движениям.

Общее время таких манипуляций не должно быть меньше 10%. Не смотря на то, что поглаживая это легкое касание, его необходимо делать строго по лимфотоку, соблюдая правило от периферии к центру.

Растирания. Целью этого приема является ускорение кровотока, появление покраснений на месте массажа, снижение болевых ощущений. В практике применяют такие растирания как: плоскостное, пиление краями кистей, грабле и гребле-видные растирания, пересекание, штрихование.

Продолжительность этого этапа массажа в два раза должно превышать поглаживание. Растирания проводится в разных направлениях, избегания мест концентрации лимфоузлов. Проводя процедуру обязательно обращать внимание на возраст и объемы подкожно-жирового слоя. Скорость выполнения значительно увеличивается, если поглаживание проводятся не больше 25 в минуту, то тут скорость увеличивается до 80 движений.

Разминания. Цель данной техники – доставить питательные вещества в ткани, разогнать обмен веществ, снижение утомления мышц повышение их работоспособности. Разминания бывают: одноручные, сдвигания, выжимания, пальцевые разминания, прищипывания.

На разминание должно приходиться около 50% всего сеанса. Не стоит при этой технике трогать лимфоузлы, а движения должны быть направлены от периферии к центру. Скорость движений – около 60 в минуту.

Вибрации. Цель – расслабление, снятие усталости, восстановление рефлексов. Основные методы: похлопывания, руления, поколачивание пальцами, стегание. Длительность вибраций на одной точке не больше 10 секунд, общее время обычно занимает 10% сеанса.

В лечебном массаже головы, так же не лишне проработать волосистую часть для улучшения кровоснабжения. Кожу под волосами массируют с целью избавления от себореи. Массаж поверхности волос помогает при расстройствах ЦНС.

КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАН МАССАЖ ГОЛОВЫ

Массаж имеет множество преимуществ, но ни в коем случае нельзя пренебрегать правилами безопасности и особое внимание уделять противопоказаниями. Не стоит делать массаж при наличии откровенных повреждений: царапин, гнойников, экземы или заболеваний кожи грибком.

Проблемы с сердцем или высокое давление так же являются противопоказаниями.

Бороться с облысением с помощью массажа тоже бесполезно.

Несоблюдение техники массажа может спровоцировать головные боли или повысить давление

Хотя при проведении процедуры массажа головы мы воздействуем на кожу, первой откликается нервная система. Правильно подобранная техника массажа головы доставит удовольствие, расслабит и значительно улучшит самочувствие. Посредствам массажа можно контролировать нервную возбудимость, усиливать работу психических процессов, ускорять регенерацию.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно