ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕНА

massagh_pri_artroze_kolennogo_sustava

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Симптомы артроза коленного сустава
  2. Кому рекомендован массаж при этом заболевании
  3. Когда нельзя делать массаж при артрозе коленного сустава
  4. Лечебный эффект от массажа при артрозе коленного сустава
  5. Правила и особенности проведения массажа
  6. Лечебный самомассаж коленного сустава при артрозе
  7. Особенности лечебного массажа при артрозе коленного сустава
  8. Как быстро помогает такой массаж

СИМПТОМЫ АРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА

  • Болезненность коленных суставов.
  • Звуки, похожие на хруст, при движении.
  • Опухлость колена.

Эффективность лечения заключается в своевременной постановке диагноза. Болезнь, выявленная вовремя позволит найти эффективные способы лечения и избежать хирургических операций.

КОМУ РЕКОМЕНДОВАН МАССАЖ ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ

Массаж не только избавляет от боли и симптомов артроза, но и в разной степени восстанавливает функции сустава. Останавливаются разрушительные действия и отмирание клеток, нормализуется кровообращение и состояние больного улучшается. Наилучший результата массаж дает при первой степени артроза, также его можно применять и при второй степени.

КОГДА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Массаж абсолютно противопоказан во время обострений, и показан в периоды ремиссии:

  1. При постоянной усталости ног.
  2. Утренней скованности в движениях.
  3. Боли и дискомфорте после физической активности.
  4. При проблемах с суставами у профессиональных спортсменов.
  5. При диагнозе «гонартроз».
  6. Восстановлении после полученных травм.
  7. Реабилитации после операции на суставах ног.
  8. Сидячем образе жизни.
  9. Наследственной склонности к заболеваниям суставов.

Противопоказания для массажа:

  • Воспаление суставов.
  • Остеопороз.
  • При склонности к кровотечениям, образованию гематом.
  • Онкологических заболеваниях.
  • Инфекционных заболеваниях.
  • Повышенной температуре.
  • Тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний с риском образования тромбов.
  • Болезни Бехтерева.
  • В первую неделю после операции.
  • При незаживших переломах и повреждениях.

Массаж требуется сразу же прекратить при боли во время процедуры.

ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ ОТ МАССАЖА ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Массаж дает следующие положительные эффекты:

  1. Снимает напряжение в мышцах.
  2. Уменьшает суставную боль.
  3. Растягивание и расслабление мышц вокруг пораженного сустава.
  4. Исчезают уплотнения в тканях.
  5. Восстанавливается подвижность колена.
  6. Процесс восстановления сустава улучшается.
  7. Из сустава удаляются токсических вещества.
  8. Стимуляция кровообращения, усиливается отток лимфы.

ПРАВИЛА И ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА

Перед проведением массажа рекомендуется заняться лечебной гимнастикой. Не повредит попарится в бане или сауне или принять горячий душ. Разогретые мышцы дают более ощутимый эффект. Можно также массировать колено теплой водой, температурой 37 С. Перед массажем нужно предварительно разогреть и размять мышцы,

  • Выбрать спокойное и удобное место, сесть или лечь там, где удобно.
  • Воспользоваться мазями, кремами или маслами.
  • Не доставлять боли или другого дискомфорта, медленные движения.
  • Поглаживать, растирать, мобилизовать и манипулировать.
  • Комплекс из 5-10 сеансов.
  • Комплексный подход не исключает и медикоментозную терапию.

Комбинируя стандартные массажные движения можно создать комплекс для массажа коленного сустава.

  1. Поглаживания, например, используются в начале любой мануальной процедуры. На последнем этапе массажа данный прием также используется. Главная цель поглаживаний — расслабить мускулы, улучшить подачу крови,стимулировать отток лимфы и снизить напряжение.
  2. Когда мышцы разогреты и расслабленны, нужно начать растирание. В результате связки и мышцы растягиваются и расслабляются. Лимфоток ускоряется, кровь поступает в зону воспаления быстрее. Отложения рассасываются и выводятся из сустава. Улучшается их подвижность.
  3. Разминание выполняется, когда мышцы расслаблены, и подача крови налажена. Это слабые нажатия на кожу. Массажист воздействует на дальние слои эпидермиса , разминает воспаленный участок. От этого повышается сила и упругость мускулов
  4. При массаже колена также используется вибрация. Это амплитудное потряхивание эпидермисом и мышцам , позволяющее добраться до тканей, расположенных более глубоко.

Техника классического массажа состоит из трех основных этапов: подготовительный, основной, завершающий.

  • Подготовительный.

При двустороннем гонартрозе массажируют не только воспаленную область, но и другие участки тела. Начинают процедуру нужно с нижнего сегмента позвоночника. После разминают бедренные мышцы ноги с воспаленным коленом. Во время массажа используется поглаживание гребнем кулака и выжимание ребром ладони. Это повторяется три-четыре раза за пять минут.

Пациент не должен чувствовать ничего, кроме расслабления. После поглаживаний и выжиманий нужно сделать потряхивание эпидермиса и поглаживания. Повторить два-три раза. Потом мышцы опять разминают потряхивают и поглаживают. Все эти манипуляции помогут улучшить кровообращение, по максимуму расправить колено и ногу.

  • Основной.

Когда бедра разработаны и разогреты — нужно начать массировать пораженный участок. Начинаем с круговых поглаживаний, продолжаем растираниями разных типов. Потом возвращаемся к поглаживаниям бедра, уменьшая количество повторов. В этой очередности рекомендуется произвести манипуляции несколько раз. После нее можно осторожно разгибать и сгибать колено и вращать голенью.

После таких активных действий нужно вернуться к растиранию колена. Проводим поглаживания и растирания, используя кончики фаланг пальцев.

  • Завершающий.

В завершении процедур нужно встряхнуть эпидермис и слегка погладить воспаленную зону.

ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ АРТРОЗЕ

  1. Нужно настроиться на массаж.
  2. Сесть поудобнее, расслабиться, глубоко подышать.
  3. Поставить на пол больную ногу.
  4. Делать поглаживания в разные стороны,поставив правую руку ниже коленной чашечки, а левую — выше.
  5. Растирать боковые поверхности колена пальцами и ладонями.
  6. Смещая кожу, разминать боковую область по спирали.
  7. Легкими движениями погладить зоны над и под коленом.

Сеансы нужно проводить каждый день по 15-20 минут. Их можно сочетать с медовыми аппликациями.
Мед обладает сильным противовоспалительным действием и облегчает болезненные ощущения в воспаленной зоне. Выполнение данной процедуры рекомендуется проводить после похода в русскую баню для максимального расслабления суставов. Достаточно 10-15 минут пребывания в помещении с горячим паром. После этого необходимо разогреть мед до жидкого состояния. Для массажа понадобится одна столовая ложка, нагреть которую можно, используя водяную баню.

Мед охлаждается и втирается в область воспаления на протяжении пятнадцати минут мягкими и легкими круговыми движениями, не допуская боли. По окончании процедуры область колена нужно обернуть марлей и укутать теплой натуральной тканью.

ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Аккуратно с тыльной стороны разминать больную ногу, не нужно прямо целенаправленно воздействовать на колено. Для улучшения обмена веществ и нормализации кровообращения необходим массаж спины. Нужно плавно и мягко двигаться, задействуя только подушечки пальцев.

КАК БЫСТРО ПОМОГАЕТ ТАКОЙ МАССАЖ 

Положительное влияние массажа при гонартрозе было доказано клинически в Йельском университете (США). У участников исследования, подвергшихся мануальной терапии, улучшились показатели болезненности, жесткости функциональности и подвижности суставов. И даже через две недели после окончания курса достигнутый эффект сохранился. Массаж при артрозе коленного сустава позволит добиться положительных результатов, начиная с первой процедуры


2 комментария

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно