ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕНА

1. Что такое артроз коленного сустава
2. Кому показан массаж при артрозе коленного сустава
3. Когда нельзя делать массаж при артрозе коленного сустава
4. Лечебный эффект от массажа при артрозе коленного сустава
5. Правила и особенности проведения массажа при артрозе коленного сустава
а) Классическая техника
б) Подготовительный массаж
в) Основной массаж
г) Завершающий массаж
6. Лечебный самомассаж коленного сустава при артрозе
7. Особенности лечебного массажа при артрозе коленного сустава
7. Как быстро помогает массаж при артрозе коленного сустава?

Симптомы артроза это:

-болезненность коленных суставов ;
— звуки, похожие на хруст, при движении;
— опухлость колена.
Эффективность лечения заключается в своевременной постановке диагноза. Болезнь, выявленная вовремя позволит найти эффективные способы лечения и избежать хирургических операций.
Кому показан массаж при артрозе .
Массаж не только избавляет от боли и симптомов артроза, но и в разной степени восстановить функции сустава.Останавливаются разрушительные действия и отмирание клеток, нормализуется кровообращение и состояние больного улучшается. Наилучший результата массаж дает при первой степени артроза, так же его можно применять и при второй степени
Массаж абсолютно противопоказан во время обострений, и показан в периоды ремиссии,
-при постоянной усталости ног,
— утренней скованности в движениях,
— боли и дискомфорте после физической активности,
-при проблемах с суставами у профессиональных спортсменов,
—при диагнозе «гонартроз»,
-восстановлении после полученных травм,
-реабилитации после операции на суставах ног,
— сидячем образе жизни,
— наследственной склонности к заболеваниям суставов.
Противопоказания для массажа:
-воспаление суставов,
-остеопороз,
— при склонности к кровотечениям, образованию гематом,
-онкологических заболеваниях,
-инфекционных заболеваниях,
-повышенной температуре,
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний с риском образования тромбов,
— болезни Бехтерева,
— в первую неделю после операции,
— при незаживших переломах и повреждениях
Массаж требуется сразу же прекратить при боли во время процедуры.
Массаж дает следующие лечебные эффекты:
— снимает напряжение в мышцах,

— уменьшает суставную боль ,
— Растягивание и расслабление мышц вокруг пораженного сустава.
— исчезают уплотнения в тканях;
— восстанавливается подвижность колена ,
— процесс восстановления сустава улучшается,
— из сустава удаляются токсических вещества,
— стимуляция кровообращения, усиливается отток лимфы.

Правила и особенности массажа .
Перед проведением массажа рекомендуется заняться лечебной гимнастикой. Не повредит попарится в бане или сауне или принять горячий душ.Разогретые мышцы дают более ощутимый эффект. Можно так же массировать колено теплой водой, температурой 37 С.
Перед массажем нужно предварительно разогреть и размять мышцы,
Выбрать спокойное и удобное место, сесть или лечь там,
— воспользоваться мазями, кремами или маслами;
— не доставлять боли или другого дискомфорта, медленные движения;
-поглаживать, растирать, мобилизовать и манипулировать,
— комплекс из 5-10 сеансов,
— комплексный подход, не исключает и медикоментозную терапию.
Кмбинируя стандартные массажные движения можно создать й комплексдля массажа коленноо сустава Поглаживания, например, используются в начале любой мануальной процедуры. На последнем этапе массажа данный прием так же используется. Главная цель поглаживаний — расслабить мускулы, улучшить подачу крови,стимулировать отток лимфы и снизить напряжение.
Когда мышцы разогреты и расслабленны нужно начать растирание. В результате связки и мышцы растягиваются и расслабляются. Лимфоток ускоряется, кровь поступает в хону воспаления быстрее. Отложения рассасываются и выводятся из сустава. Улучшается ихподвижность.
Разминание выполняется, когда мышцы расслаблены, и подача крови налажена. Это слабые нажатия на кожу. Массажист двоздействует на дальние слои эпидермиса , разминает воспаленный участок.От этого повышается сила и упругость мускулов
. при массаже колена также используется вибрация. Это амплитудное потряхивание эпидермисом и мышцами , позволяющее добраться до тканей, расположенных более глубоко.

Техника классического массажа состоит из трех основных этапов:подготовительный, основной, завершающий.
Подготовительный.При двустороннем гонартрозе массажируют не только воспаленную область , но и другие участки тела. Начинают процедуру нужно с нижнего сегмента подвоночника. После разминают бедренные мышцы ноги с воспаленным коленом. Во время массажа используется поглаживание гребнем кулака и выжимание ребром ладони Это повторяется три-четыре раза за пять минут
Пациент не должен чувстовать ничего, кроме расслабления. После поглаживаний и выжиманий нужно сделать потряхивание эпидермиса и поглаживания. Повторить два-три раза. Потом мышцы опять разминают потряхивают и поглаживают. Все эти манипуляции помогут улучшить кровообращение, по максимуму расправить колено и ногу.
Основной. Когда бедра разработаны и разогреты — нужно начать массировать пораженный участок Начинаем с круговых поглаживаний, продолжаем растираниями разных типов..Потом возвращаемся к поглаживаниям бедра, уменьшая количество повторов. Вэтой очередности рекомендуется произвести манипуляции несколько раз. После нее можно осторожно разгибать и сгибать колено и вращать голенью.
После таких активных действий нужно вернуться к растиранию колена. Проводим поглаживания и растирания, используя кончики фаланг пальцев.
Завершающий. В завершении процедур нужно потряхивать эпидермис и слегка погладить воспаленную зону.

Лечебный самомассаж коленного сустава
Нужно настроиться на массаж:сесть поудобнее, расслабиться, глубоко подышать,
-поставить на пол больную ногу,
— делать поглаживания в разные стороны,поставив правую руку ниже коленной чашечки, а левую — выше.
-растирать боковые поверхности колена пальцами и ладонями,
— смещая кожу, разминать боковую область по спирали,
— легкими движениями погладить зоны над и под коленом.
Сеансы нужно проводить каждый день по 15-20 минут. Их можно сочетать с медовыми апликациями.
Мед обладает сильным противовоспалительным действием и облегчает болезненные ощущения в воспаленной зоне.. Выполнение данной процедуры рекомендуется проводить после похода в русскую баню для максимального расслабления суставов. Достаточно 10-15 минут пребывания в помещении с горячим паром. После этого необходимо разогреть мед до жидкого состояния. Для массажа понадобится одна столовая ложка, нагреть которую можно, используя водяную баню мед
Мед охлаждаетя и втирается в область воспаления на протяжении пятнадцати минут мягкими и легкими круговыми движениями, не допуская боли.По окончании процедуры область колена нужно обернуть марлей и укутать теплой натуральной тканью.
Особенности лечебного массажа при артрозе коленного сустава.
Аккуратно, с тыльной стороны разминать больную ногу, не нужно прямо, целенаправленно воздействововать на колено. Для улучшения обмена веществ и нормализации кровообращения необходим массаж спины. Нужно плавно и мягко двигаться, задействуя только подушечки пальцев.
Как быстро помогает массаж при артрозе коленного сустава
Положительное влияние массажа при гонартрозе было доказано клинически в Йельском университете (США) У участников исследования, подвергшихся мануальной терапии улучшились показатели болезненности, жесткости функциональности и подвижности суставов. И даже через две недели после окончания курса достигнутый эффект сохранился. Массаж при артрозе коленного сустава позволит добиться положительных результатов, начиная с первой процедуры


1 комментарий

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно