ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

masssag_dlya_zdorovja

1.    Польза массажа для здоровья

2.    Техника массажа

3.    Показания к массажу

4.    Противопоказания

5.    Вспомогательные средства (масла, крем)

 Польза массажа для здоровья

Массаж — популярный метод лечения самых различных заболеваний. Еще в Японии, Индии, Риме более 7000 тысяч лет назад древние люди применяли массаж в лечебных целях. И сейчас эта процедура не утеряла своей уникальности исцеления. 

Массаж оказывает благоприятное влияние на общее состояние человека и его психическое и психологическое состояние. Он успокаивает, тонизирует и приводит мысли в порядок. Рассмотрим влияние этого процесса на организм.

Эта процедура устраняет боли, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, вызывает улучшение венозного оттока, увеличивает отток лимфы, приводит к уменьшению отечности подкожной клетчатки, улучшает обмен веществ.

Историки утверждают,что в Древней Греции, Риме, Индии, Европе массаж был не только методом оздоровления, но применялся как метод подготовки к соревнованиям и способ физического воспитания.

Техника массажа
Сейчас существует большое количество разнообразных техник массажа по всему миру, которые классифицируются по назначению, способу и средству воздействия. Мы расскажем о самых популярных из них.

Итальянская техника массажа
Эта процедура направлена на улучшение состояния кожи. Выполняется сидя, заключается в поглаживании лица ладонями. Сначала прорабатывается лоб, потом область глаз, носа, щек и подбородка. Заканчивается процедура равномерным надавливанием на затылок и лоб, что улучшает работу лимфатических желез и выводит токсины.

Финская техника массажа
Самый примитивный вид массажа. Проводится после бани, сауны, горячей ванны, душа, когда кожа находится в распаренном состоянии. Основан этот метод на поглаживании: вдоль и поперек, разминании подушечками пальцев.

Массаж улитками
Это экзотический массаж, который, как понятно из названия, проводится с помощью улиток. В слизи улиток содержаться большое количество активных компонентов, которые способны регенерировать ткани и антибактериальные вещества. Перед началом массажа на голову клиента надевают резиновую шапочку. Улиток помещают на тело примерно на 15-20 минут, после чего слизь растирают и смывают прохладной водой.

Массаж змеями

Большинство людей остерегаются такого метода массажа, но все же этот вид остается одним из популярных. Кстати, этот массаж направлен не только на улучшение состояния здоровья организма, но и на устранение фобий боязни змей. Змей помещают на тело на 15-180 минут в зависимости от способа назначения. Для устранения головной боли, релаксации используют ужей и не ядовитых змей, а для лечения-полозов, питонов.

Тайваньский метод
Массаж позволяет расслабиться, уйти от негативных мыслей. В этой технике используются ножи, которые размещают на определенные точки вашего тела, это приводит к улучшению энергетического фона.

Массаж горячими камнями
Массаж горячими камнями или стоун-терапия практиковалась еще в древности в Японии и Китае. Процедура выполняется камнями вулканических пород, которые содержат магний и железо. После подготовки тела к массажу камни нагревают до 50 градусов. Мастер специально выбирает такие камни, которые идеально подходят к изгибам тела клиента. Процедура занимает около часа.
Ломи-ломи
Гавайский массаж, переводится как «любящие руки». Массажист использует свой вес тела, исполняя ритмичные движения, плавные техники. В течение процедуры в кабинете горят свечи, играет гавайская музыка, воздух наполнен ароматами масел, это помогает освободиться от негативных мыслей.

Медовый массаж
Этот массаж дает эффект и косметический, и лечебный, после процедуры улучшается эмоциональное состояние, поднимается настроение. Применяется в антицеллюлитных программах и остеохондрозе.

Китайский массаж
Зародился еще в Древнем Китае, практикуется и ныне. Традиционный массаж проводится в специальной одежде, применяя элементы ушу, массажисты разминают конечности тела человека.

Широдара
Уникальная методика восточного массажа, воздействует на «третий глаз» на лбу, льют тонкой струей масло в эту область. Проводится сеанс в четыре руки.

Турецкий мыльный массаж
Такой массаж проводят на курортах Египта, Турции, Туниса. Сеанс массажа проводится в хамаме (турецкая баня) на «чебеке»-на теплом натуральном камне, при этом используется специальный мыльный раствор.

Антицеллюлитный массаж
Чтобы избавится от так называемой «апельсиновой корки», многие девушки прибегают к такому виду массажа. При ручном массаже используют вспомогательные средства(масла, лосьоны, скрабы), а при аппаратном применяются специальные препараты, которые способствуют разглаживанию кожи.

Рейки
Энергетическое лечение руками, зародившееся в Японии. В процессе прохождения процедуры у человека восстанавливаются потоки энергии, поднимаются энергетические вибрации.

Парафиновый массаж
Парафинотерапия проводится для детей, начиная с грудного возраста. Процедура проводится с использованием парафина, нагретого до 42 градусов, его плохая теплопроводность и конвекция(удерживание тепла) не позволяет оставить на теле ребенка ожоги. Благодаря этому массажу прогреваются кожа и внутренние органы, расслабляются мышцы, снимается боль.

 

Показания к массажу
Массаж полезен всем людям, в том числе и детям. Первые сеансы должны быть недолгими, чтобы пациент понял и привык к определенной технике массажа.
Существуют случаи, когда массаж просто необходим, перечислим основные из них:
-боли в пояснице, шее, спине;
-радикулит;
-слабый иммунитет;
-сухая кожа;
-параличи;
-головные боли;
-остеохондроз;
-ушибы, растяжения, переломы, вывихи;
-умственное и физическое переутомление;
-гастрит;
-пневмония;
-бронхит;
-стенокардия;
-стресс, раздраженность;
-нарушенный сон;
-сердечная недостаточность.

Противопоказания к массажу
Но не всегда массаж оказывается полезен, когда у пациента есть определенные аллергические реакции и заболевания, массаж категорически запрещен, он может привести к пагубным последствиям, поэтому перед тем, как идти на массаж надо посоветоваться со своим лечащим врачом.

Средства для массажа повышают эффект расслабленности и облегчают работу самого массажиста. Сейчас существует много таких средств.

Пудра.
Создает легкое скольжение рук. Применяется, прежде всего, чтобы высушить кожу при повышенном потоотделении. После пудру снимают полотенцем. Нельзя ее использовать на поврежденной коже.

Препараты на основе спирта.
Используются при недолгих массажах, например для спортивного массажа. Спирт растворяет жиры. Самый популярный препарат-алпа, который обладает освежающим действием.

Масла.
Это наиболее универсальное средство для массажа. Они способствуют хорошему скольжению рук, что важно для процедуры. Масла полезны всем типам кожи. Эфирное масло-вещество с ярко выраженным запахом, сделанное на основе трав, чаще всего из кокоса, кунжута, зародышей пшеницы. Оно обладает следующими действиями: смягчение, расслабление, разглаживание. Используют для массажа лица и тела. Масла-релаксанты снимают напряжение мышц, стресс. Также выделяют несколько видов: лавандовое и апельсиновое масла, мятное и мандариновое масла, масла бергамота и масло иланг-иланга. Для антицеллюлитного массажа используют миндальное или кокосовое масла.

Мази, гели.
Массажный гель обладает эффективным действием, т.к. лучше впитывается, не оставляя следов на теле. Мази обладают и разогревающим, и охлаждающим действием в зависимости от состава, в основном туда входят яды, анальгетики, спирт. Одновременно эти два средства применять нельзя, потому что при смешивании они не смогут проникнуть в кожу.

Лосьоны.
Основными компонентами являются вода, масла, ароматические эфиры. Рекомендуется для тех у кого сухая кожа, нуждающаяся в увлажнении.

Бальзамы.
Это средство не содержит воду, что не позволяет развивать патогенную микрофлору. Часто в состав входит пчелиный воск, это уберегает кожу от резких перепадов температуры. Мария


1 комментарий

  • Марина

    Отдыхала в Турции и в отеле был салон массажа. Турки делают массаж отлично. такого массажа больше не где не делают.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно