ВСЕ О МАССАЖЕ

ОБЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА — ВИДЫ И ТЕХНИКА

obchiy_massag_vidi_tehnika

МЕТОДИКА ОБЩЕГО МАССАЖА ТЕЛА

Общий массаж тела представляет собой механическое воздействие на всё тело человека с помощью массирующих движений в определенной последовательности для оздоровления, общего укрепления организма и профилактики развития заболеваний.

Классический массаж — процедура, во время которой проводится массаж всех частей тела, что повышает тонус мышц, улучшает работу и подвижность опорно – двигательного аппарата, активно обновляет синовиальную жидкость в крупных суставах, увеличивает скорость метаболизма и выводит шлаки из организма.

После процедуры снижается нервное напряжение, снижается вес; улучшается качество кожи. Во время проведения массажа прорабатывается все тело: начиная с головы и заканчивая кончиками пальцев.

Процедура осуществляется в определенной последовательности: в начале работают с крупными участками тела (спина), затем переходят на части тела с маленькой площадью поверхности. Продолжительность определяется индивидуально и составляет в среднем от 30 до 120 минут. Количество сеансов 10 – 15.

Оздоровительный массаж оказывает положительное влияние на весь организм, поднимая настроение, жизненный тонус и бодрость духа. Процедуру начинают со спины, далее перемещаются на руки и ноги, затем переходят на переднюю часть тела. Продолжительность составляет от 15 до 60 минут. Курс составляет 10-15 сеансов.

Детский массаж является способом профилактики и лечения многих заболеваний. Он помогает правильному формированию навыков и умений, улучшает работу кишечника. Существует два вида детского массажа: лечебный и оздоровительный.

Леченый массаж рекомендуется в комплексе с гимнастическими занятиями при плоскостопии, повышенном или пониженном мышечном тонусе, нарушении осанки.. Оздоровительный массаж назначается ослабленным малышам для укрепления организма, чтобы научить ребеночка самостоятельно ползать, переворачиваться, садиться, вставать и так далее. Массаж у детей делают только после осмотра педиатра с 1,5 – 2 месячного возраста.

ПОКАЗАНИЯ

Массаж известен целым рядом положительных эффектов: профилактика и лечение различных патологических состояний, терапевтическое воздействие.

Общий массаж показан при заболеваниях:

  1. Опорно-двигательного аппарата: остеохондроз любого отдела позвоночника, сколиоз, заболевания суставов (ревматоидный артрит, травматические вывихи), повреждение связочного аппарата (растяжение связок), плоскостопие.
  2. Нервной системы: последствия нарушения мозгового кровообращения (инсульты), детский церебральный паралич, радикулиты.
  3. Сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца (инфаркт, перенесенные оперативные лечения – шунтирование). Но в данном случае необходима консультация кардиолога и отсутствие острых состояний.
  4. Органов желудочно-кишечного тракта (возможно проведение в состоянии ремиссии): заболевания печени и желчного пузыря, гастриты.
  5. При воспалении органов малого таза у мужчин и женщин: болевой синдром в межменструальный период в области матки и яичников, дефект развития или неправильное расположение матки, простатит, уретрит.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 

Как у любой лечебного мероприятия, у массажа есть противопоказания, которые можно разделить на 3 вида:

1.Временные противопоказания имеют непродолжительный характер и при эффективном лечении обострения, возможно, начать или продолжить процедуру массажа. К ним относятся:

  • Алкогольного опьянения.
  • Кожные болезни (грибок или инфекция).
  • Общее тяжелое самочувствие.
  • Любые гнойные заболевания, сопровождающиеся подъемом температуры.
  • Боли в сердце или за грудиной.
  • Кровотечение любого генеза и локализации.

2. Локальные противопоказания связаны с отдельными участками тела, которым противопоказано механическое влияние:

  • Повреждения или образования на коже (раны, ссадины, бородавки, родинки больших размеров, возвышающиеся над кожей, псориаз, нейродермит).
  • Местное увеличение лимфатических узлов.
  • Выраженное расширение вен с трофическими расстройствами.
  • Мастопатия.
  • У женщин – беременность, менструации, послеродовый период, состояние после аборта.

3. При абсолютных противопоказаниях массаж полностью исключается:

  • Венерические заболевания.
  • Туберкулез в активной форме.
  • Острая или хроническая почечная или печеночная недостаточность.
  • Выраженные изменения психических функций.
  • Заболевания сосудистой системы (тромбоз, тромбофлебит, болезни крови, атеросклеротическое поражение сосудов).
  • Гнойные поражения костей (остеомиелит, гангрена).
  • Онкология любой локализации.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 

Для проведении используются растирание, поглаживание, выжимание, вибрация и так далее. В основе лежит чередование приемов. Учитывается длительность и место применения данного метода. Основные приемы:

  • Поглаживание, направленное на активацию тока лимфы и крови, улучшение эластичности кожи, уменьшению боли и тонуса мышц.
  • Растирание улучшает подвижность ткани и подвижность в суставах и связках, способствует расширению сосудов, заживлению ткани, снижает возбудимость нервной системы, увеличивает тонус мышц.
  • Разминание способствует улучшению обменных и выводящих процессов, ускоряет заживление, «разбиванию» жировых отложений, увеличивает мышечный тонус.
  • Вибрация помогает улучшить тонус, снизить или повысить давление, уменьшить боль в мышцах.
  • Поколачивание нормализует работу нервной системы. Часто этот прием относят к разновидности вибрации, но часть специалистов относят его к отдельной категории приемов.
  • Выжимание усиливает скорость кровотока, снимает отечность и выводит шлаки.

Перед сеансом создается расслабляющая атмосфера. Для этого проветривается помещение, включается спокойная, тихая музыка, если у пациента нет аллергии, зажечь ароматные свечи. Приемы проводятся в следующей последовательности:

  1. В начале и в конце сеанса — поглаживание. Сначала поглаживание осуществляется нежными, медленными, скользящими движениями. Оно может быть поверхностным и глубоким. Применяются масла или крем. Может выполняться одной и двумя руками.
  2. Выжимание выполняется двумя руками. Оно напоминает поглаживание, но делается интенсивно.
  3. Растирание. Его выполняют двумя руками. Оно бывает прерывным и непрерывным, глубоким и поверхностным. Попеременно выполняются пиление, гребнеобразные движения и многие другие для глубокого воздействия на ткани.
  4. Разминание – это важный прием. Проводится с разной интенсивностью и направлении.
  5. Вибрация представляет собой колебания разной частоты, осуществляемое одной или двумя руками, костяшками пальцев или подушечками.

Для проведения массажа важно обращаться к профессиональным массажистам, владеющим основами приемов.

ВРЕМЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ 

Продолжительность подбирается индивидуально и зависит от многих факторов:

  • Общего самочувствия.
  • Требуемого эффекта.
  • Зоны массажа.

Средняя длительность массажа спины составляет от 20 до 50 минут, грудой клетки – от 15 до 20 минут, шейно-воротниковая и поясничная области – около 10 минут.

Курс составляет от 8 до 12 сеансов.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАССАЖА 

Общий массаж активно используемый в медицинской практике. Он улучшает и укрепляет физическое , психическое здоровье . При проведении массажа происходит:

  1. Снижение утомляемости и усталости, накопленной в течение дня.
  2. Нормализуется сон.
  3. Стабилизация работы нервной и психической системы.
  4. Уменьшается мышечное напряжение и скованность.
  5. Исчезает отечность.
  6. Уменьшаются болезненные ощущения.
  7. Ускоряются обменные процессы и кровоток.

Все вышеперечисленные эффекты возможно почувствовать после первого сеанса, но для больного полного улучшения состояния и для длительного закрепления эффекта необходимо проходить курсы полностью и регулярно в руках профессионалов.


2 комментария

  • Детский массаж самый необходимый из всех видов. Для общего и своевременного развития малыша.

  • Марина

    Назначал ребенку невропатолог массаж ног. Но массажист на дому делает общий массаж всего тела.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно