Лечебный массаж при ушибах

Содержание:

1. Кому показан массаж при ушибах
2. Цель массажа
3. Виды массажа при ушибах
4. Когда нельзя делать массаж
5. Лечебный эффект
6. Техника и методика массажа при ушибах
7. Как быстро помогает такой массаж

КОМУ ПОКАЗАН МАССАЖ ПРИ УШИБАХ

После того, как было получено повреждение, нужно в первую очередь оказать первую помощь пострадавшему. Она заключается в обработке раны (если она есть) и нужно положить что-то холодное на это место. Но на саму поверхность класть нельзя, так как это может привести к обморожению участка, который повреждён. Для этой цели подойдёт обычная грелка со льдом или мясо из морозильной камеры. Холодную вещь нужно обернуть тканью.

Если мы не видим повреждений кровеносных сосудов, мышц, сухожилий, закупорки вен нижних конечностей, то массаж следует начинать выполнять через 2-3 дня после травмы.

Если же в результате травмы повреждены мышцы, массаж проводится в два приёма-подготовительный и основной массаж. К подготовительному приёму массажа относится массаж не поврежденных участков тела, которые находятся выше или ниже травмы. В результате возникает отток лимфы и крови от места повреждения. Уже через 6-8 часов после получения травмы нужно начинать проводить сеанс подготовительного массажа. При определении методики проведения массажа следует учитывать величину травмы и болевых ощущений. Всегда врач-травматолог назначает 4-6 процедур, после можно чередовать его с массажем самого поврежденного участка тела.

ЦЕЛЬ МАССАЖА

Массаж, как известно, влияет на кровообращение и кровоток и лимфу, уменьшает мышечное напряжение или вялость, воздействует на нервную систему посредством стимуляции или улучшает заживление тканей.

Эти эффекты обеспечивают ряд преимуществ:

1. Уменьшение мышечного напряжения и жесткости.
2. Облегчение мышечных спазмов.
3. Большая гибкость и диапазон движения.
4. Повышение легкости и эффективности движения.
5. Снятие стресса и помощь в расслаблении.
6. Содействие более глубокому и легкому дыханию.
7. Улучшение кровообращения и движения лимфы.
8. Облегчение связанных с напряжением состояний, таких как головные боли и напряжение глаз.
9. Содействие более быстрому заживлению повреждений мягких тканей, таких как растяжение мышц и растяжение связок, и уменьшение боли и отечности, связанных с такими повреждениями.
10. Уменьшение образования чрезмерной рубцовой ткани после травм мягких тканей.
11. Улучшение здоровья и питания кожи.
12. Улучшение осанки за счет изменения моделей напряжения, которые влияют на осанку.
13. Снижение стресса и отличный инструмент управления стрессом.
14. Создание чувства благополучия.
15. Снижение уровня тревоги.
16. Повышение осознания связи между разумом и телом.
17. Содействие расслабленному состоянию психического сознания.

ВИДЫ МАССАЖА ПРИ УШИБАХ

• Шведский массаж

Использует систему длинных скользящих ударов, разминания и техники трения в более поверхностных слоях мышц, обычно в направлении кровотока к сердцу, а иногда в сочетании с активными и пассивными движениями суставов. Он используется для общего расслабления, улучшения кровообращения и объема движений, а также для снятия мышечного напряжения. Шведский массаж является наиболее распространенной формой массажа.

• Глубокий тканевый массаж

Используется для снятия хронических форм мышечного напряжения с помощью медленных ударов, прямого давления или трения, направленного через мышечное зерно. Он применяется с большим давлением и к более глубоким слоям мышц, чем шведский, поэтому его называют глубокой тканью и он эффективен при хроническом мышечном напряжении.

• Спортивный массаж

Используются техники, которые похожи на шведские и глубокие ткани, но они специально адаптированы к влиянию спортивных результатов на организм и потребностям спортсменов в тренировках, выступлениях и восстановлении после травм.

• Нервно-мышечный массаж

Это форма глубокого массажа, который применяется к отдельным мышцам. Он используется в основном для освобождения триггерных точек (интенсивные узлы мышечного напряжения, которые передают боль другим частям тела), а также для увеличения кровотока. Это часто используется, чтобы уменьшить боль. Триггерный массаж и миотерапия-схожие формы.

• Акупрессура

Применяет давление пальца или большого пальца к определенным точкам, расположенным на меридианах акупунктуры (каналах потока энергии, определенных в азиатских представлениях об анатомии), чтобы выпустить заблокированную энергию вдоль этих меридианов, которая вызывает физический дискомфорт, и повторно сбалансировать поток энергии. Шиацу-это японская форма точечного массажа.

Первое посещение обычно начинается со сбора информации, такой как причина получения массажной терапии, физическое состояние, история болезни и другие области. Клиенту предлагается снять одежду до своего уровня комфорта. Раздевание происходит наедине, и простыня или полотенце предоставляются для драпировки. Массажист очищает только ту часть тела, которая подвергается массажу. Скромность клиента всегда уважается. Массажист может использовать масло или крем, которые будут впитываться в кожу в течение короткого времени.

Чтобы получить максимальную пользу от массажа, обычно пациент должен предоставить терапевту точную информацию о состоянии здоровья, сообщить о каком-либо дискомфорте (будь-то от самого массажа или из-за температуры в помещении или любых других отвлекающих факторов) и восприимчивы и открыты для процесса насколько это возможно.

Ход на массаж требует немного в плане подготовки. Как правило, человек должен быть чистым и не должен есть перед массажем. Не следует находиться под воздействием алкоголя или не медикаментозных лекарств. Массажисты обычно работают по предварительной записи и обычно предоставляют информацию о том, как подготовиться к встрече.

КОГДА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ

Массаж сравнительно безопасен, но его не следует использовать, если у человека одно из следующих состояний:

1. Прогрессирующие заболевания сердца.
2. Гипертония (высокое кровяное давление).
3. Флебит.
4. Тромбоз.
5. Эмболия.
6. Почечная недостаточность.
7. Рак, если массаж ускорит распространение опухоли или повреждение ткани, которая является хрупкой в ​​результате химиотерапии или другого лечения, инфекционных заболеваний, контагиозных кожных заболеваний, острого воспаления, инфицированных травм, не залеченных переломов, вывихов, обморожений, больших грыж, разрывов связок, состояний, склонных к кровотечению и психоз.

Массаж не следует применять локально на пораженных участках (то есть избегать применения массажа на определенных участках тела, на которые влияет данное состояние) при следующих состояниях: вспышка ревматоидного артрита, экзема, зоб и открытые поражения кожи. Массаж может использоваться на участках тела, которые не подвержены этим условиям.

В некоторых случаях следует принимать меры предосторожности перед использованием массажа при следующих состояниях:

• Беременность.
• Высокая температура.
• Остеопороз.
• Диабет.
• Недавние послеоперационные случаи, когда боль и мышечное затягивание, в качестве защитной реакции будут усиливаться.
• Опасения и психические состояния, которые могут ухудшить общение или восприятие.

В таких случаях массаж может подходить или не подходить. Решение о том, использовать ли массаж, должно основываться на том, может ли он причинить вред. Например, если у кого-то есть остеопороз, проблема заключается в том, достаточно ли сильны кости, чтобы выдержать приложенное давление. Если у вас есть проблемы со здоровьем, и вы сомневаетесь в целесообразности массажной терапии, следует проконсультироваться с врачом.

Массажная терапия не имеет побочных эффектов. Иногда люди обеспокоены тем, что массаж может сделать их слишком расслабленными или психически не сфокусированными. Напротив, массаж, как правило, оставляет людей чувствовать себя более расслабленными.

ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

Лимфодренажный массаж более эффективен, чем механизированные методы или мочегонные препараты, для контроля лимфедемы, вторичной по отношению к мастэктомии, следовательно, использование массажа для контроля лимфедемы значительно снизит затраты на оплату Исследование показало, что массажная терапия может оказывать сильное влияние на психоэмоциональный стресс у людей, страдающих хроническим воспалительным заболеванием кишечника. Массажная терапия была эффективной в снижении частоты приступов боли и инвалидности у этих пациентов.

Массаж может укрепить иммунную систему. Тем самым укрепляя здоровье и заживление. Терапия массажа включает в себя ряд методов, таких как точечный массаж, классический западный массаж и шиацу.

ТЕХНИКА И МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ УШИБАХ

Любой из ряда методов, при которых поверхность тела и костно-мышечная система, гладятся, разминаются, растираются и растягиваются. Массаж имеет давнюю историю в медицине, уходящую корнями в древнюю Грецию: Гиппократ был ранним сторонником массажа и ежедневно рекомендовал их для облегчения боли и предотвращения скованности.

Массаж предназначен для:

1. Расслабления тела (и ума).
2. Мобилизации жестких суставов.
3. Улучшения кровотока и лимфы.
4. Уменьшения мышечного напряжения.
5. Хронической боли.
6. Уменьшения отека и воспаления.
7. А также уменьшения напряжения и стресса.

Некоторые считают, что они объединяют разум и тело, улучшают тонус кожи, увеличивают поток энергии через нервную систему и тратят через желудочно-кишечный тракт и улучшают все системы организма.

• Чистка

Поверхностная техника, при которой поверхность кожи медленно, слегка и ритмично гладится, часто после полного массажа.

• Соединительная ткань

Манипулирование соединительной ткани (например, фасции, связки и сухожилия опорно-двигательного аппарата), с целью усиления циркуляции и, как следствие, заживления.

• Чеканка

Техника, при которой сложенные в ладони руки мягко хлопают по поверхности кожи с целью усиления местного кровообращения.

• Техника «мягких тканей»

Которая включает в себя длинные, медленные, ритмичные удары кончиков пальцев, больших пальцев рук, пальцев и ладоней.

• Трение

Которая подразумевает использование небольших круговых ударов от кончиков пальцев, подушечек большого пальца и ладоней с целью освобождения жестких суставов и улучшения циркуляции в сухожилиях и связках.

• Нервно-мышечная техника

Техника, в которой давление применяется к нервным рефлексам и триггерным точкам способом, аналогичным шиацу и акупрессуре, с целью усиления нервно-мышечного взаимодействия.

• Перкуссия

Техника «мягких тканей», которая влечет за собой безболезненные рубящие и барабанные движения, выполняемые боковыми сторонами рук в «мясистые» области (например, спина, ягодицы и бедра).

• Петриссаж

Метод «мягких тканей», при котором пучки мышц разминают, поднимают, захватывают, сжимают, скручивают и отпускают с целью стимулирования кровообращения и расслабления сокращенных мышц.

• Растяжение

Вытягивание области тела или конечности из ее наиболее анатомически нейтрального положения, которое может быть активным или пассивным (с активной помощью пациента или без нее, соответственно).

• Скручивание

Техника, при которой кожа и мягкие ткани зажаты между руками в противоположных направлениях, что стимулирует нервы и способствует расширению сосудов.

• Вибрация

Техника «мягких тканей», которая подразумевает передачу вибрационного движения, часто с использованием электрического устройства.

Техники массажа сосредоточены на участках максимальной чувствительности в мышечной ткани, которые можно обнаружить как туго натянутые полосы. Называется также миотерапия.

КАК БЫСТРО ПОМОГАЕТ ТАКОЙ МАССАЖ

Количество проведения процедур индивидуально. Обычно назначают 12-16 процедур.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.