МАССАЖ ПРИ ДЕПРЕССИИ И НЕВРОЗЕ

Дата обновления статьи 06.09.2023 г.

21 век шагает по планете семимильными шагами и вместе с ним научно-технический прогресс, который имеет огромное влияние на всё происходящее в мире, а значит и на человека. Ведь каждый день люди пользуются его благами, и каждый день ощущаем на себе не только положительное влияние прогресса, но и издержки: распространение болезней цивилизации — сердечно-сосудистых, эндокринных, психических и других.

Часто мы слышим такие слова, как «у меня нет настроения» или «я в отчаянии». Мир кажется серым и тусклым, а сама жизнь — бесцельной и лишённой смысла. Такое состояние называют неврозом или депрессией. По статистике, этими болезнями страдает каждый пятый житель больших городов. Это тяжелая болезнь, которая требует серьезного лечения.

ЧТО ТАКОЕ НЕВРОЗ И ДЕПРЕССИЯ

Наша жизнь полна стрессов. Из-за скопившейся усталости и нервного напряжения, отсутствия отдыха, неудовлетворённости от неудач в личной жизни и быту, недружелюбной обстановки на рабочем месте или в домашнем кругу эти стрессы становятся главными в жизни человека, вытесняя радость от ощущения гармонии внутри себя и вокруг. Это приводит к психическим расстройствам.

Часто люди называют их неврозом или депрессией. На самом деле это два совершенно разных расстройства. Не углубляясь в медицинскую терминологию, неврозом называют группу нервных и нарушений психики, а депрессия — её часть, и это означает прямую взаимосвязь этих двух заболеваний. Каковы предпосылки появления невроза? Это отрицательные факторы или ситуации, которые травмируют психику. Например, смерть близкого человека или семейный конфликт на бытовой почве, он имеет длительное, хроническое воздействие и становится значимой причиной возникновения невроза.

А теперь рассмотрим поближе понятие депрессии.

Депрессия – распространённое психическое расстройство, его спутники — уныние, потеря интереса ко всему вокруг, негативное суждение.

И это не просто плохое настроение, а очень серьёзное заболевание. Что же объединяет эти два психических расстройства? Взаимосвязь между ними видна невооружённым глазом: эти болезни сопровождают друг друга. Борьбой с депрессией и неврозом занимаются неврологи, психиатры и психотерапевты.

Универсальным методом для лечения невроза и депрессии можно назвать хороший полноценный отдых, психотерапия и другие оздоровительные процедуры. Лечение медикаментами, которые корректируют эмоциональное состояние и нормализуют сон, назначается при запущенных стадиях заболевания.

Отличный результат даёт комплекс мероприятий, который состоит из гипноза, иглоукалывания, занятия любимым делом, отдых на природе и прогулки в парке, лечебная физкультура и массаж. Остановимся на массаже и его влиянии на лечение невроза и депрессии.

МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ ДЕПРЕССИИ И НЕВРОЗЕ

Этот вопрос интересует многих страдающих этими заболеваниями. Ведь эта процедура не только влияет на укрепление физического здоровья, но и приносит человеку удовольствие. Врачи-психотерапевты подтверждают то, что массаж неоспоримо положительно влияет на психологическое здоровье человека.

Организм страдающих депрессией людей подвержен нарушениям в биохимических процессах мозга и недостаточной выработке гормонов, которые отвечают за положительные эмоции. Массаж в этом случае, как своеобразный «мост» между тем как реагируют нервные окончания на манипуляции массажиста, с процессами, что протекают в мозгу.

Избавление от напряжения в мышцах помогает достичь психического расслабления. Учёные утверждают, что массаж — это элемент комплексного лечения неврозов и депрессий совместно с медикаментозным лечением. Но наверняка возникнет вопрос: какая техника массажа показана при неврозах и депрессиях? Давайте этот вопрос рассмотрим подробно.

ТЕХНИКА МАССАЖА

Массаж против депрессии имеет свои особенности в зависимости от состояния здоровья больного. Если кратковременные состояния подавленности, а возможно и наоборот, повышенного возбуждения, беспокоят периодически, не вызывая серьёзных последствий, в этом случае рекомендуют массаж как моно-терапию.

Тяжёлые депрессивные расстройства подразумевают использование массажа в качестве сопутствующего традиционному методу лечения у специалистов. Вместе с тем профессиональный массаж частично избавит от раздражительности, слабости, головных болей, что бывает при приёме антидепрессантов. Поэтому, зная проблему пациента, можно выбрать массажную технику для снижения эффекта депрессии.

Всё просто: при нервном напряжении используют определённые виды массажа, при которых наступает расслабление организма (классические релаксирующие методы), если же наоборот, больной испытывает состояние заторможенности и апатии, назначается радикально другой метод — тонизирующий или спортивный массаж.

Очевидно, что один только массаж не сможет излечить тяжёлую депрессию. Но в его силах избавить пациента от многих тяжёлых симптомов, усилить защиту от стрессов. В процессе лечения неврозов и депрессий массаж усиливает пользу от приёма лекарств. Дело в том, что массаж воздействует на нервную систему гораздо мягче и побочные реакции этого метода лечения не идут ни в какое сравнение с тяжёлыми побочными эффектами от медикаментов.

При определённых состояниях психического здоровья пациента применяются различные сочетания и чередования массажных техник, которые определят психотерапевт. Вариантов таких техник множество. Для лечения неврозов и депрессий кроме традиционных классических видов практикуют такие техники, как:

• Японский анти-стрессовый массаж.
• Шведская техника, массаж с использованием ароматических масел.
• Арома-стоун массаж.

ПОЛЬЗА МАССАЖА

Положительное влияние массажа при лечении психических болезней очевидно. Умелые прикосновения опытного массажиста приводят к запуску химических процессов мозга:

1. Уровень кортизола, гормона, отвечающего за развитие стрессовых реакций, приходит в норму.
2. Уменьшается уровень адреналина, он держит организм в напряжении и провоцирует панические атаки.
3. Происходит выработка окситоцина, который дарит успокоение, уменьшает чувство тревожности и страха.
4. Повышается уровень серотонина-гормона хорошего настроения.
5. В кровь поступают эндорфины и уменьшают состояние угнетённости.

Эти факты указывают на то, что массаж способствует избавлению от апатии, неврологических болей и стресса, снижает болевые ощущения от мигреней и способен избавить от бессонницы. Массаж укрепляет иммунитет, улучшает умственные реакции и повышает энергию всего организма. После сеанса человек чувствует прилив энергии, покой и радость. Но для того, чтобы лечении стало эффективным, нужно пройти полный курс сеансов массажа.

Массаж — это удивительная по воздействию на организм сила! Врачи уверены, что тесная связь между кожей человека и мозгом существует. Прикосновение профессионального массажиста не только дарит приятные ощущения, но явно улучшает психологическое состояние. И, обратите внимание, никаких побочных эффектов! Будьте здоровы и берегите себя!

Удачи!

P. S. Реклама, сотрудничество, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.massagh.site по электронной почте: massagsite@gmail.com