ВСЕ О МАССАЖЕ

ДЕЛАЕМ САМОМАССАЖ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

samomassag_lica_doma

1. Суть массажа лица в домашних условиях — самомассаж

2. Особенности самомассажа лица

3. Полезный эффект от самомассажа лица

4. Показания для массажа лица

5. Кому противопоказан массаж лица

6. Подготовка к самомассажу лица

7. Техника проведения самомассажа лица

8. Лечебный эффект от массажа лица на дому

Суть массажа лица в домашних условиях- самомассаж.

Массаж лица является необходимой частью ухода за кожей. Процедура, которая помогает вашей коже длительное время оставаться молодой, здоровой и подтянутой. Технология осуществления процесса весьма простая и легко осваивается без каких- либо сложных навыков.

Особенности самомассажа лица.

Чтобы сделать массажа лица, необязательно идти в дорогостоящий салон красоты, простые приемы вполне можно освоить самостоятельно.

Если использовать правильную технику и делать регулярно, то можно заметно подтянуть кожу и уменьшить отечность .

Отличная альтернатива ботоксу экономия ваших денег и времени.

Начинать в домашних условиях самомассаж лица необходимо с 25-30 лет. Именно в этом возрасте появляются признаки преждевременного старения. Эффективно делать домашний массаж с применением специальных средств(сыворотки, кремы).

Считается, что эту процедуру нужно проводить за пару часов перед сном. Продолжительность массажа должна быть не более пятнадцати минут. Если дефекты на коже лица практически незаметны, используйте технику классического массажа, которая состоит в поглаживании круговыми движениями, следуя по строго определенным линиям.

Когда морщины достаточно заметны, то необходимо воздействовать на них точечно. Нанести немного крема на нужную область и, легко постукивая и надавливая, нежно разглаживать эпидермис. Чтобы убрать двойной подбородок можно действовать жестче. Интенсивными движениями ладоней выполняются щипки и похлопывания. Также возможно воздействие с помощью полотенца.

Полезный эффект от самомассажа лица.

  • Улучшение цвета кожи, который становиться естественным и здоровым, уходят серость и желтизна.
  • Разглаживание мимических морщин.
  • Рассасывание отеков под глазами и по всему лицу.
  • Расслабляет ткани лица.
  • Восстанавливает кровоток, лимфоток, мышечную активность.
  • Снимает с лица маску усталости и напряжения.

Результаты видны после 2-3 процедур и сохраняются длительное время по завершению всего курса массажа. Кожа становится более восприимчивой к косметическим средствам по уходу за лицом, что усиливает действие проведенных процедур.

Показания для массажа лица.

  • Если ваша кожа увядающая
  • Мышцы потеряли тонус
  • Кожа обезвожена
  • На лице появились возрастные морщинки
  • Сухая, чувствительная ,при куперозе
  • И просто хочется чувствовать и выглядеть лучше.

Возрастные рамки: начиная с 25-30 лет.

Впрочем, если обозначились первые морщинки, кожа стала тусклой и не такой упругой, самомассаж можно делать и раньше.

Массаж лица имеет ряд противопоказаний.

  • Нарушение функций лицевого нерва
  • Кожные заболевания в стадии обострения (герпес, экзема)
  • Наличие грибковых заболеваний на коже
  • Выраженный купероз кожных покровов (значительное расширение кровеносных сосудов)
  • Если на проблемные зоны при массаже накладывают слой масла или крема и массаж производят излишне интенсивно –проявления акне усилятся
  • Склонность к появлению открытых кровотечений на коже
  • Вирусно- инфекционные заболевания

Подготовка к самомассажу лица

Ни в коем случае нельзя делать массаж на неочищенном лице. Не забываем тщательно убирать остатки декоративной косметики, если проигнорировать этот этап, микробы распространятся на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний. Обработайте кожу лосьоном или тоником, а для устранения загрязнений в порах можно воспользоваться скрабом.

Прежде чем преступить к самому массажу, стоит немного подготовить лицо.. Разогрев представляет собой легкое точечное подавливание, неспешными движениями. Движения должны начинаться от бровей и медленно скользить вниз по вертикали, к губам. После стоит уделять внимание отдельным массажным точкам.

Массажные точки расположены

— между бровей

— по центру бровей

— по центру лба

— на висках

— около уголков глаз

— под носом, по центру

— около уголков губ

— под нижней губой, по центру

Когда лицо подготовлено, можно приступить к нанесению крема или натуральных масел, которые обеспечат легкое скольжение. Выбор средства зависит от вашего типа кожи.

1 Нормальный тип- отлично подойдет миндальное масло, также к нему можно добавить комбинацию масел розы, жасмина и кедра.

2 Для сухой кожи подойдет кокосовое.

3 Для массажа жирной кожи используют подсолнечное и к нему добавляют масло лимона, бергамота и кипариса. Также грейпфрут, мандарин или апельсин способны очистить поры и сделать кожу менее лоснящийся. Кроме того, такие масла способны сузить поры.

Техника проведения самомассажа лица

Омолаживающие массажи для лица делятся на несколько видов, которые отличаются между собой техникой выполнения, направлением основных движений и принципов воздействия. В домашних условиях чаще всего применяются такие как классический ,пластический и лечебный.

Классический – по сути это основа основ массажных техник. Рекомендован для поддержания тонуса кожи и улучшения ее вида. Повышает эластичность кожного покрова, устраняет дряблость. Укрепление мышечной ткани способствует сокращению глубины морщин, задерживает появление признаков старения. Также применение манипуляции осуществляется для улучшения кровоснабжения и лимфодренажа. При классическом массаже в основном используются поглаживающие и растирающие движения . Процедуру можно выполнять в комплексе с масками, скрабами для усиления питательных и очищающих компонентов. Самомассаж выполняется по линиям:

от рта к ушам

от одного к другому уголков век

от подбородка к уху

от носа к уху

от лба к вискам

Все линии должны быть задействованы в период массажа.

Повторяя движения 5- 8 раз, в течении 10-15 минут.

Пластический массаж- рекомендован при истонченной, увядающей коже, снижении тонуса лицевых мышц, как отечность, морщины, глубокие складки, пигментные пятна. Техника такого массажа лица предполагает достаточно интенсивное воздействие на кожу, использование ритмичных, прижимающих движений по массажным линиям. Они способствуют активизации кровотока и процессов обмена. Оказывая глубокое воздействие на мимическую мускулатуру и подкожную клетчатку, моделирующий массаж значительно повышает эластичность кожи и улучшает овал лица. Проводится по тальку, без масла и крема.

Лечебный— рекомендован при некоторых заболеваниях кожи. Отличается особой эффективностью при угревой сыпи, рубцах, невралгиях. Одним из самых часто используемых видов лечебного массажа является щипковый. В ходе процедуры используют такие приемы, как поглаживания, глубокие щипки и разминания, вибрация. Движения интенсивные, производятся с захватом подкожной клетчатки. Процедуру можно проводить также после чистки лица. Она выполняется с использованием талька, больщим и указательным пальцами.

Также существует ряд других техник по самомассажу которые вы можете выполнять в домашних условиях.

Цоган

Этот вид самомассажа известен также как японский Асахи. Автором методики является косметолог визажист из Японии ЮКУКО ТАНАКА, которая своей внешностью доказала эффективность созданных движений. Кожа шестидесяти летней японки выглядела здоровой, гладкой и подтянутой. Эта методика заключается в стимулировании лимфотоков на лице и шее. Также техника подразумевает приемы остеопатии, поскольку влияет на самые глубокие мышцы, соединительные ткани и кости черепа. Сеанс длится в течении трех минут.

Выполнять нужно ежедневно утром или вечером.

Стоит отметить что, что методика Цоган уменьшает скулы и делает лицо худым. Поэтому не подходит для обладательниц узкого лица и впалых щек.

Асахи включает в себя следующие этапы:

  1. Начинаем самомассаж лица и шеи с разогрева лимфатических путей легкими поглаживаниями.
  2. Затем круговыми движениями избавляемся от морщин вокруг глаз.
  3. После укрепляем мышцы лица вокруг рта рисованием круговых линий вокруг него.
  4. Далее выполняем дугообразные движения вокруг крыльев носа .
  5. На следующем этапе делаются более интенсивные движения от скул к векам. А затем – одной рукой по диагонали от скул к щеке.
  6. Прорабатываем провисшие щеки по массажным линиям.
  7. Следующий этап самомассажа- проработка всех мышц лица обеими ладонями.
  8. Далее прорабатываем по массажным линиям лоб.
  9. Заканчиваем сеанс поглаживающими движениям.

Тайский массаж.

Древняя практика тайского массажа включает использование поглаживающих, надавливающих и растирающих движений.

Главная цель техники- сделать кожу эластичной и разгладить мимические морщинки.

Массаж от морщин Шиацу

Шиацу- разновидность точечной техники массажа от морщин. Она состоит только из надавливания в определенные точки.

Единичное нажатие длиться от 3 до 7 секунд. Общее воздействие на точку не менее минуты, но не более 3 минут. Перемещение между точками должно проводиться надавливающим движение.

И много других разновидностей массажа.

Лечебный эффект от массажа.

Лечебный массаж помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний.

Делайте массаж лица через день и результаты не заставят себя ждать. Кожа станет более упругой и подтянутой, мышцы лица расслабятся, а мимические морщины станут менее заметными.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно