ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ЛИЦА ПРОТИВ МОРЩИН — ТЕХНИКИ И ПРИЕМЫ

massag_lica_protiv_morchin

Массаж лица против морщин – антивозрастные приемы и техники.

Рано или поздно каждая женщина замечает на своем лице появление так называемых непрошенных гостей, а именно морщин. Как бы это грустно не звучало, увядание красоты является естественным и невозвратным процессом. Чтобы сохранить молодость и подтянутость лица, женщины начинают скупать тоннами различные дорогостоящие средства и решаются на косметологические процедуры. А некоторые и вовсе прибегают к хирургической пластике, не задумываясь о последствиях. Однако мало кто знает, что самым лучшим способом сохранить здоровье и молодость является массаж. Его можно делать самостоятельно, изучив определенные приемы и техники.

Самые популярные антивозрастные методики и техники.

О массаже лица знали еще наши предки, по прошествии веков этот способ не только не затерялся, но и окреп в нашем современном мире, появилось множество видов и техник его исполнения.

Классическая методика

Пожалуй, начнем с наиболее простого вида массажа, на который потребуется 10-15 минут вашего драгоценного времени, это так называемый классический массаж. Такой массаж подходит абсолютно всем женщинам.

Выполнение простых упражнений не требует определенных усилий, но лучше делать их перед зеркалом.

Основными движениями являются поглаживание и растирание подушечками пальцев, которые надо делать по определенным массажным линиям. Не делайте сильных нажатий, трений и резких движений!

Делается в следующем последовательности:

· отчистите кожу от косметики;

· нанесите на кожу масло;

· движения начинайте от середины подбородка к мочкам ушей, далее от уголков рта к ушам;

· следом идут щеки: от крыльев носа к вискам;

· глаза массируйте от внешнего к внутреннему веку и обратно, затем массажными движениями переходим к носу и движемся от крыльев вверх;

· заключающим является массаж лба. Его надо массировать от середины к волосам.

Такие упражнения эффективны при появлении мелких морщин. Улучшается кровообращение, а черты лица становятся более выразительными.

Массаж противопоказан при болезненных высыпаниях или воспалительных процессах.

Пластический или скульптурный массаж

Это уникальная методика, которую можно сравнить с подтяжкой лица хирургическим путем. Используют при глубоких морщинах, дряблой коже, неровном контуре и отеках. Такой массаж вернет вашей коже сияющий вид, упругость, и уберет мешки под глазами.

Такая процедура намного эффективнее и требует более интенсивных и четких движений, а также не применяется масло, а кожа покрывается стерильным тальком. Процедура длиться минут 20-25.

Мастером совершаются круговые движения по направлению массажных линий. Главные приемы:

· поглаживания;

· разминания;

· вибрации;

· постукивания.

Этот массаж лучше проводить у профессионала, это позволит добиться лучшего эффекта. Поскольку в домашних условиях очень сложно расслабить мышцы лица и новичок в этом деле не сможет все сделать без ошибок.

Японский антивозрастной массаж Зоган («создание лица»)

Одним из наиболее действенных массажей является японский массаж «Зоган». Он сопровождается незначительными болезненными ощущениями. Направлен на проработку глубоких слоев эпидермиса, мышц и костей. Он способствует исчезновению отечности и выведению вредных веществ, а также разглаживанию кожи и подтягиванию мышц.

При такой методике прорабатывается отдельно каждая зона. Все движения делаются указательным, средним и безымянным пальцами.

Существует несколько приемов: медленное, но интенсивное надавливание и поглаживание. При массировании нижней части лица движения проходят через лимфоузлы. Не давите на них, а просто поглаживайте.

Лимфодренажный массаж

Всем известно, что лимфа участвует в обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям жиры, белки и витамины, а также выводит шлаки и скопившуюся жидкость. С годами ее работа замедляется и приводит к отечностям, быстрому старению. Лимфодренажный массаж способствует восстановлению нормальной деятельности лимфатической системы. Благодаря ему, уходит лишняя жидкость, исчезают синяки под глазами, морщины, второй подбородок, появляются четкие контуры лица, естественный цвет, кожа и мышцы подтягиваются. Такую процедуру делают руками и аппаратом. Лучше, конечно же, делать это в салоне у профессионального мастера.

Лимфодренажный массаж имеет много противопоказаний, таких как:

· беременность;

· возраст 16 лет;

· онкология;

· вирусные или инфекционные болезни;

· гнойные высыпания;

· критические дни;

· после операции в области лица;

· заболевания, связанные с кровеносной системой, лимфой.

Если вы решились на такой массаж, нужно проконсультироваться с доктором.

Как правило, массаж длится около часа. Специалист совершает чередование поглаживаний, пульсирующих движений и надавливаний по определенным линиям, которые, кстати, немного другие, по сравнению с классическим массажем.

Щипковый (метод Жаке)

Мы постоянно напрягаем мышцы лица, иногда даже не подозревая об этом. Нашему лицу, так же, как и всему телу, требуется отдых. Метод Жаке прекрасно подойдет для снятия усталости. Он к тому же является еще и лечебным, нормализуя обменные процессы и кровоток. Как уже, наверное, понятно из названия, это довольно агрессивный метод, осуществляемый с помощью щипательных движений. Такую процедуру можно проводить самостоятельно, но следует быть осторожнее. Движения не должны сопровождаться болевыми ощущениями.

По сути, процедура направлена на быстрое восстановление кожи после различных болезней (например, рубцы, шрамы, акне, угри и тд.) и восстановление кровообращения. Это происходит в результате захвата двумя пальцами тканей и других слоев кожи. Но есть противопоказания. Например, нельзя применять при герпесе, дерматологических заболеваниях, воспаление. Время массажа не должно быть больше десяти минут в день. При очень чувствительной коже массаж не подойдет.

Массаж делается по направлению массажных линий. И главное не забыть уделить внимание мочкам ушей, бровям, переносице и шеи.

Точечный массаж

На теле человека насчитывается около 692 активных точек, лицо не исключение. При надавливании на них активизируется работа всей системы организма, каждая точно отвечает за определенные клетки и органы. С помощью точечного массажа:

· исчезнут морщины;

· подтянется кожа;

· улучшится цвет лица;

· пропадут мешки под глазами;

· улучшится общее состояние организма;

· пройдет гайморит и насморк;

· больше не побеспокоит головная боль;

· улучшится сон.

Точечная методика также улучшает кровообращение, насыщает клетки кожи кислородом, придает коже эластичность и здоровье. Делается точечными и перпендикулярными нажатиями подушечками пальцев.

Важно знать, что на точки надо давить, а не растирать или гладить. Время одного надавливания составляет от 4-7 сек. на лице и 3 сек. на шее. Повторение по 7-10 раз. Точки расположены в уголках губ, на лбу, щеках, крыльях носа, скулах, переносице, ушных раковинах, висках.

Итальянский массаж «Gym» (Джим)

Как видно из названия, этот массаж берет свои истоки из Италии. По-другому его еще называют фитнесом лица. Применять его может любая женщина самостоятельно, поскольку техника исполнения очень проста. Итог: здоровое и подтянутое лицо без морщин. Выполняются пощипывающие, похлопывающие и надавливающие движения. Такая процедура занимает немного времени, приблизительно 8-10 минут. Начинается процедура с похлопывающих движений от подбородка и вверх до зоны роста волос, не пропуская каждую зону лица. Делается подушечками пальцев. Следом идут щипки с помощью указательного и большого пальца. И завершающим этапом будут надавливающие движения указательным и средним пальцами.

Такой массаж рекомендован женщинам с 30 лет, поскольку обладает ярко выраженным лифтинг эффектом.

Авторские методики

Что только не предпринимают современные женщины в погоне за красотой, даже используют не проверенные методы, наносящие еще больший вред коже лица и организму в целом. При этом все забывают о таком простом способе как массаж. А зря, ведь мир не стоит на месте и в настоящее время существует множество действенных авторских методик, позволяющих сохранить красоту и молодость лицу. Давайте подробнее рассмотрим наиболее популярные.

Алена Соболь

В основе методики массажа Алены Соболь положена японская техника Зоган. Направлен на восстановление работы лимфатической системы, снятия напряжения в мышцах лица и шеи и улучшению отхождения лишней жидкости. Плюсы данной техники:

· пропадают мимические морщины;

· улучшается цвет кожи и исчезает нездоровая желтизна и пигментные пятна;

· уходит второй подбородок;

· контуры лица становятся четкими;

Движения пальцев надавливающие, но не растягивающие кожу. Каждый этап завершается поглаживанием по ходу лимфы. Данный массаж займет не более 10 минут в день. При регулярности использования появятся заметные не вооруженным глазом изменения.

Елена Земскова

Специалист в области массажа со стажем разработала уникальную технику омоложения. Такой массаж легко выполняется дома. Благодаря ему кожа лица подтягивается, цвет выравнивается, заломы и морщины становятся менее заметными.

Перед массажем следует увлажнить кожу любым маслом (например, оливковое, льняное). Движения по данной техники поглаживающие, разминающие, постукивающие и пощипывающие. Все это приводит к притоку крови к эпидермису, укреплению и тонусу кожи и разглаживанию морщин, а также снимается усталость.

Юкуко Танака

Данная методика направлена на омоложение лица в целом. Разработана японским стилистом и называется Зоган, или по-другому Асахи. Она подходит для женщин любого возраста. Женщины, применяющие такой вид массажа выглядят на 5-10 лет моложе своего возраста.

Такой массаж имеет свои особенности:

· техника исполнения воздействует на кожу, мышцы, кости и лимфу;

· движения идут не по массажным линиям, а по течению лимфы;

· выполняется пальцами и ладонями с использованием небольшой силы.

Маргарита Левченко

Массаж от Маргариты Левченко проводится осторожно, аккуратно и в медленном темпе, без чрезмерных нагрузок. Гимнастика направлена на поддержание тонуса кожи и налаживания собственных процессов в тканях.

Движения по такой системе поглаживающие, надавливающие, растирающие, делаются по ходу лимфатока.

Применяя такую методику мышцы лица станут крепкими, восстановится процесс питания кожи, уйдут морщины, улучшиться кровообращение и овал лица подтянется.

Мимический массаж и его результаты

Ох, как знакомы каждой женщине мимические морщины! И ведь никуда от них не денешься. Целый день мы хмуримся, злимся, удивляемся и смеемся. Наше лицо постоянно находится в движении, что приводит к заломам и складкам. В молодости кожа самостоятельно выравнивается, но уже в более старшем возрасте заломы остаются и с годами становятся только глубже. С этой неприятной ситуацией поможет справиться мимический массаж. Это действенный и простой способ, с которым справится любая женщина.

Для начало необходимо смыть косметику и нанести крем на лицо.

1. Выравниваем морщины на лбу. Придерживая кожу пальцами, так чтобы она была не подвижна, пытайтесь поднять брови, как будто удивляетесь. В таком положении надо зафиксироваться секунд на 10, потом расслабьтесь.

2. Нежной и чувствительной зоной лица является зона вокруг глаз. В уголках часто появляются морщинки, так называемые «гусиные лапки». Чтобы от них избавиться надо выполнять постукивающие движения подушечками пальцев от внешнего уголка глаз к внутреннему.

3. Для того, чтобы пропали носогубные морщины, надо выполнять следующие нехитрые упражнения:

— округлите губы, при этом не сильно напрягите их и произнесите букву «О»;

— вытяните губы в перед и задержитесь в этом положении секунд на 5. Повторите 2-3 раза;

— прижмите губы к зубам на несколько секунд, затем расслабьте.

Используя такой метод ежедневно, совсем скоро вы увидите, как маленькие морщинки уйдут, а более глубокие станут меньше заметны.

Как делать массаж от морщин в домашних условиях

Для придания лицу красивый и подтянутый вид, а также избавления от морщин, не обязательно ходить в дорогие салоны. Тем более, что не всем это по карману. Существует множество техник массажа, которые можно освоить самой.

Для самомассажа конечно же надо подготовиться. А именно, смыть всю косметику, нанести масло или крем на кожу лица и шеи. Волосы убрать, так чтобы они не мешали (например, одеть ободок). Руки должны быть чистыми.

Делая массаж самостоятельно надо знать, что движения всегда должны быть спокойными, плавными и делаются по массажным линиям.

Основными движениями являются поглаживание, растирание, пощипывание, постукивание. Все упражнения делаются подушечками пальцев или ладонями.

Необходимо прорабатывать каждую зону лица. Можно начать сверху вниз. Лобный участок надо массировать круговыми движениями от переносице к волосам, при этом морщинки деликатно разминаем. Зону вокруг глаз проходим постукивающими движениями от внешнего уголка к внутреннему (нижнее веко) и в обратном направлении верхнее веко. Нос растирающими движениями в направлении от переносицы к крыльям. Затем идут щеки. Разглаживающими движениями двигаемся от уголков рта к вискам. Подбородок прорабатываем постукивающими движениями от середины к скулам. Не забываем и про носогубные складки.

Не стоит забывать про шею, поскольку на ней сразу видны возрастные изменения. Движения должны быть поглаживающие сверху вниз. Завершающим этапом будут пощипывающие движения.

Как освоить приемы массажа

Если вы желаете научиться делать массаж самостоятельно, то необходимо освоить основные правила выполнения, дабы избежать ошибок, которые могут нанести вред. В нашем современном мире все стало настолько доступно, что для этого не обязательно бежать на дорогостоящие курсы, достаточно почитать информацию на просторах интернета, а также посмотреть видео-уроки.

Самое важное – это знать основные массажные линии и точки, по которым и происходит выполнение массажа. А остальное уже дело практики.

Техника ШИАЦУ

Одной из самых известных техник массажа является японская методика Шиацу. Выполняют подушечками трех пальцев одновременно (указательный, безымянный, средний). Проводится путем нажатия на точки. На каждую надавливаем примерно 4-7 секунд и сделать надо как минимум 3 подхода.

Такой вид массажа дает благоприятный эффект на отдельные участки и весь организм в целом. Время проведения минут 10-15. Главное здесь это системность.

Основные точки:

· от середины лба и постепенно перемещаемся к вискам;

· середина бровей;

· один сантиметр от внешних уголков глаз;

· чуть выше переносицы;

· скулы;

· над губой по центру;

· уголки губ;

· крылья носа.

Положительный результат ощущается уже после одного сеанса. А итог – это четкие контуры, без морщин и дряблостей. Кроме того, эта техника позволит избавиться от гайморита, синусита и мигрени.

Массаж ложками

Эта уникальная технология пришла к нам из Германии. Такая техника способствует улучшению кровообращения, выведению скопившейся жидкости, а также придает коже упругость и эластичность. Для процедуры достаточно уделять 10-15 минут в день.

Для этого массажа вам понадобится 2 ложки. Есть три способа методики:

· холодная;

· горячая;

· смешанная.

Перед процедурой, как и при любом виде массажа, кожу лица необходимо тщательно подготовить и нанести масло.

При холодной технике используют стакан с холодной водой. Такая процедура помогает избавиться от ненавистных синяков и мешков под глазами. В стакан окунают ложки и прикладывают к верхнему и нижнему веку. Потом массирующими движениями передвигаемся по массажным линиям, при этом немного надавливая.

Горячая техника, в принципе, отличается от холодной, только тем, что опускается в горячую воду. При этой процедуре движения делаются по часовой стрелке, начиная со лба и заканчивая шеей. Такая техника способствует притоку крови, что способствует укреплению верхних слоев кожи.

При смешанном способе используется как холодная, так и горячая вода. Окунание ложки происходит поочередно. Сначала все делается горячей ложкой, затем холодной. И так по всем зонам лица. Движения поглаживающие, растирающие и постукивающие. Такая техника способствует разглаживанию морщин и подтягиванию кожи.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно