ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

masaag_lica_v_domachnih_usloviyah

Массаж лица помогает избавиться от ряда признаков, мешающих находиться в гармонии со своим отражением в зеркале (особенно в тяжелое утро понедельника), а именно от отечности, мимических морщин, неровного тона и прочих неприятностей.

Еще радостнее факт, что с его помощью можно не только избавиться, но и с легкостью, а еще и без траты нервов и денег все это предотвратить.

Для достижения видимого результата нужно пройти несложный, но регулярный путь упражнений и комплексов процедур, начиная с 3-4 в неделю и постепенно увеличивая интервал между ними, приходя в итоге к приблизительно к 1-2. Тогда результат точно будет, как говорится, на лицо.

КОГДА И КОМУ НУЖЕН МАССАЖА ЛИЦА

Массаж лица нужен тем, кто хочет предупредить, а может, даже вовсе искоренить запускающиеся механизмы старения. Но даже если Вы продали душу за бессмертие, согласитесь — массаж это не только упражнение, это просто очень приятно. Хотя бы поэтому стоит научиться простым техникам, которые можно выполнять самому в домашних условиях.

Доказано, что лучшее время для массажа это вечер, когда утренние отечности и припухлости уже спали и кожа начинает «расслабляться», готовясь ко сну. Поэтому где-то с семи до восьми вечера идеальное время для того, чтобы сесть у окна, наблюдая всеми любимые «золотые часы» заката и привести свое лицо в тонус.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 

Кожа лица очень нежная, поэтому все движения нужно делать плавно и аккуратно, без сильных нажимов и смещения слоев, тогда массаж будет доставлять Вам исключительно удовольствие.

Есть те люди, которым даже при очень большом желании массаж лица делать противопоказано. Это люди, обладающие нарушениями в работе лицевого нерва, кожными заболеваниями в состоянии острого обострения, грибковыми, онкологическими заболеваниями, склонностью к открытым кровоподтекам на коже, инфекционно-вирусными заболеваниями и нарушением свертываемости крови.

МАССАЖ ДЛЯ РАЗНЫХ ТИПОВ ЛИЦА 

Для начала, чтобы заняться оздоровлением своей кожи, Вы должны определить ее тип, потому что очень важно пользоваться правильными компонентами: кремом, например, маслом или вообще тальком.

Существует немного основных типов кожи: сухая, нормальная, жирная и комбинированная, поэтому вычислить свой достаточно легко — по количеству выделения кожного сала.

Проведите простой эксперимент: тщательно очистите лицо средством для умывания, промокните чистым полотенцем и не наносите на кожу никакого крема. Через пару часов приложите к лицу бумажное полотенце и посмотрите на него на свету. Если нет никаких следов — кожа сухая. Слабые следы — нормальная, сильные — жирная, следы только на лбу и подбородке, то кожа комбинированная.

Также важно предусмотреть наличие или отсутствие аллергии на конкретные ингредиенты, иначе безобидный массаж может обернуться долгим восстановлением от высыпаний или отеков.

ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ ЛИЦА 

Вот мы уже узнали, что кожа у нас, например, комбинированная, а аллергии нет. Теперь начинаются основные действия: подготовка, а именно — очищение.

Нужно хорошо очистить и руки, и кожу лица, умыться и протереть тоником лицо по массажным линиям — это направления естественного движения мышц, а именно: от центральной точки на подбородке к ушным мочкам, от уголков губ к серединке ушей, от кончика носа к его крыльям, от переносицы к вискам и линии роста волос.

Очищение лица и нанесение на него любых средств важно проводить именно по этим линиям, потому что такая траектория не травмирует мышцы лица сверх нормы, так как они и так привыкли по ним двигаться. После этого можно смочить полотенце в горячей воде, чтобы сделать небольшой тепловой компресс на кожу лица для того, чтобы раскрыть поры, успокоить, прогреть кожу и тем самым, подготовить ее к массажу.

Нужно приложить полотенце к лицу и дождаться его остывания — это подскажет, что кожа готова и расслаблена, лицо прогрето, а поры открыты.

ТЕХНИКА МАССАЖА ЛИЦА 

Итак, все этапы подготовки пройдены, теперь можно приступать к классическому массажу лица.

1. Ставим указательные пальцы между бровей и проводим вниз, к подбородку, по главной лицевой вене, затем соединяем пальцы, проводим по боковым контурам лица к мочкам ушей и затем спускаемся по поверхности шеи.

  1. Движениями снизу вверх (к подбородку) поочередно поглаживаем любой стороной ладони переднюю поверхность шеи, затем снова проводим от подбородка к мочкам ушей по нижнему контуру лица.
  2. По массажным линиям поглаживаем лицо по массажным линиям: от центра к периферии, т.е. от центра подбородка к нижней части уха, от уголков к средней, и так далее. Когда мы доходим до лба, то выполняем такие же движения, только от точки между бровей вверх и к вискам.
  3. Поглаживаем под глазами от внешних уголков к внутренним, опять же, по массажным линиям.
  4. Поглаживаем лоб подушечками пальцев снизу вверх от точки между бровей к волосяному покрову сначала по центру, затем по бокам.
  5. Поднимающими спиралевидными движениями подушечками пальцев растираем сначала подбородок, затем вокруг губ, ямку губ, затем вокруг крыльев носа и по боковым линиям носа. Это упражнение являет отличной профилактикой от мимических морщин.
  6. Такими же движениями растираем лоб от центра к вискам.
  7. Повторяем 3 пункт, заменив поглаживания на поднимающие спиралевидные движения.
  8. Разминаем щеки: указательным и большим пальцами захватываем кожу по всей ее толщине у носа и также, по массажным линиям, разминаем ее прищипывающими движениями до волосяного покрова. Если у Вас намечаются морщины на лбу, то такими же движениями берем кожу на лбу и ведем от переносицы вверх, к волосяному покрову, а от него вниз, к вискам.
  9. Закончить эти упражнения можно «дождем» — поочередно постукивающими движениями пальцев по массажным линиям на всем лице.

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА МАССАЖА 

Массаж это универсальное, безопасное и бюджетное средство для предотвращения мимических морщин, отеков и неровностей цвета, он полезен в любом возрасте и используется как для предотвращения признаков старения и усталости, так и для борьбы с ними. А еще с его помощью можно очень легко снять напряжение после тяжелого трудового дня, поэтому полезные свойства массажа отражаются и на внешнем, и на ментальном здоровье.

5 ОСНОВНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ 

  1. Снимает стресс и напряжение, тем самым помогая предотвратить морщины. Массаж лица отлично помогает расслаблять напряженные мышцы.
  2. Массаж лица также помогает снять беспокойство и улучшить настроение человека.
  3. Улучшает кровообращение. Увеличение циркуляции крови может обеспечивает вашей коже сияние и молодость.
  4. Натуральная подтяжка лица. Массаж помогает доставить кислород в зону массажа.
  5. Устраняет токсины. Массаж лица отлично стимулирует лимфатические сосуды, что способствует выведению токсинов, накопленных на лице.
  6. Уменьшает заторы. Массаж лица может помочь уменьшить застойные симптомы аллергии за счет улучшения дренажа.

В общем, если есть желание помочь своей коже выглядеть и чувствовать себя прекрасно, то массаж лица точно для Вас.

МАСЛА ДЛЯ МАССАЖА ЛИЦА 

Особенную роль в массаже лица играют именно масла и для разных типов кожи они тоже отличаются. Для нормального типа кожи отлично подойдет кедровое, лавандовое масло.

Кстати, если Вашему типу кожи проходит сразу несколько видов масел, не спешите их смешивать, потому что в смеси уменьшается и срок их годности и букет целебных свойств.

Сухой коже будет комфортнее в тандеме с жасминовым и ромашковым маслами, а жирная кожа отлично воспринимает масло мускатного ореха или иланг-иланга. Также для всех типов кожи можно использовать масло шалфея: оно поможет коже сохранить упругость.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно