ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ПРИ НЕВРАЛГИИ ЗАТЫЛОЧНОГО НЕРВА

massazh_pri_nevralgii_zatylochnogo_nerva

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Что такое невралгия затылочного нерва
  2. Кому показан массаж
  3. Когда нельзя делать массаж при невралгии затылочного нерва. Противопоказания
  4. Лечебный эффект от массажа
  5. Методика и техника массажа при невралгии затылочного нерва
  6. Как быстро помогает этот массаж

ЧТО ТАКОЕ НЕВРАЛГИЯ ЗАТЫЛОЧНОГО НЕРВА

Невралгия затылочного нерва представляет собой медленный яд для организма, поражая периферические нервы. Данная болезнь связанна с воспалением нервных окончаний верхних шейных позвонков. Невралгия затылочного нерва сопровождается адскими болями приступообразного характера в области затылка.

Поводом может служить как переохлаждение, так и травма, даже прием холодной пищи и реакция на яркий свет или шум. Болезнь часто сопровождается:

  • Онемением в области затылка.
  • Неприятным зудом и покалыванием кожных покровов.
  • Окологлазничной острой болью, переходящей в область темени.

Если не обращать внимание на возникающие болевые симптомы, терпеть боль, то такое поведение может привести к структурным изменениям в нервах и потере чувствительности.

КОМУ ПОКАЗАН МАССАЖ

Боль при невралгии затылочного нерва часто переходит в невыносимую боль в области лопаток. В этой ситуации поможет массаж, воздействие которого ускорит процесс восстановления, возможно исключит повторное заболевание. Главная задача при массаже — расслабить зажатые мышцы. Аккуратно массируйте шейный отдел, область затылка, переходя на массаж в области лопаток.

КОГДА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ НЕВРАЛГИИ ЗАТЫЛОЧНОГО НЕРВА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

В период обострения болезни натяжение мышц затылочной области и верхней части спины повышен, при этом затруднено движение из стороны в сторону головой. Массаж при данном недуге устранит боли, снизит воспалительные процессы. Однако стоит помнить, что массаж показан в период стихания болей.

ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ ОТ МАССАЖА

Массаж при данном заболевании оказывает противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие, способствует восстановлению нормальной жизнедеятельности. Действия массажа способствуют нормальной проводимости периферического нерва.

МЕТОДИКА И ТЕХНИКА МАССАЖА ПРИ НЕВРАЛГИИ ЗАТЫЛОЧНОГО НЕРВА

Массажные действия выполняют по ходу расположения нервных окончаний, начиная с области, откуда распространяется боль, постепенно переходя на массаж спины.

Самый лучший результат достигается при применении вибрационных действий, которые выполняются при помощи большого и среднего пальцев.

  1. Начинают массаж с области спины, применяя поглаживания, разминания ребром ладони, применяя по 7-8 подходов, затем с помощью сжатого кулака 5-7 подходов, затем проводят аккуратные растирания подушечками крепко сжатых пальцев, выполняя 4-5 подходов, тщательно разминают длинные мышцы спины, расположенные с обеих сторон позвоночника.
  2. После проводят аккуратные выжимания и поглаживания, плавно переходя на массаж шеи и затылочной части головы. Приступают к неспешным поглаживаниям затылочной части головы, шеи и предплечий, выполняя в каждой области по 4-5 подходов. Если гипертонус высокий, предпочтение отдается поглаживаниям. Далее выполняется выжимание ребром ладони от темени по позвоночной линии, переходя к спине, поглаживая и выжимая данные части тела.
  3. Разминания выполняются попеременно то одной, то другой рукой вдоль позвоночника подушечками четырех пальцев, выполняя по 4-5 подходов. Также выполняется двойное кольцевое разминание затылочной части и области лопаток, выполняя по 4-5 подходов на каждую сторону.
  4. После 5-6 таких подходов переходят к наиболее глубокому (но не болезненному) и приятному массажу. Прибавляется растирание в местах выхода нервов, которые откликаются как болевые точки. Область малого затылочного нерва массируют в области затылка — между верхним шейным позвонком (у черепа).
  5. После поглаживания заднего и бокового участков шеи, выполнив 6-7 подходов, на каждом участке выполняют выжимание (4-5 подходов), разминание при помощи соединенных вместе четырех пальцев, воздействуя на длинные мышцы шеи (4-5 подходов), двойное кольцевое (4-5 подхода), снова выжимание (4-5 подходов), затем поглаживание (6-7 подходов).
  6. Следующие действия выполняются в последовательности: поглаживание затылочной области шеи (6-7 подходов), выжимание (4-5 подходов), прямое и зигзагообразное разминание подушечками пальцев затылка (по 4-5 подходов). Далее выполняется поглаживание шеи с обеих сторон, выжимание (по 6-7 подходов) и разминание подушечками двух-четырех пальцев в области за ушами, в случае отсутствия острых болевых ощущений.
  7. Потом выполняют растирающие движения от одного уха к другому (примерно полминуты), шею поглаживают и аккуратно разминают (4-5 подходов), выполняют растирания вдоль позвоночника, используя прямолинейные, кругообразные, пунктирные движения подушечками четырех пальцев (по 5-6 подходов), а также спиралевидные движения подушечками больших пальцев (по 5-6 походов).
  8. Далее выполняют разминание в области большого затылочного нерва при помощи подушечек двух-трех пальцев (2-3 подхода). Данные упражнения чередуют с поглаживаниями, если пациент испытывает при массаже боль или напряжение мышц.
  9. Массируя шею с обеих сторон, тщательно грудино-ключичные мышцы. завершают действие общим массажем спины, шеи, затылка, предплечий ( по 3-4 подхода).
  10. Массируются мышцы затылка, сочетая попеременно легкие поглаживания, аккуратные выжимания, круговые и спиралевидные растирания при помощи большого пальца или подушечек четырех пальцев, соединённых вместе. Применяются также граблеобразные поглаживания.

Массаж делают каждый день, процедуры учащают в случае наступления заметного улучшения увеличивают до двух раз в день: продолжительность одного сеанса массажа при регулярном выполнении 10-15 минут. Следует выполнять разминающие упражнения на кисти рук и шеи, после сеансов массажа с каждым разом увеличивая количество выполняемых упражнений.

КАК БЫСТРО ПОМОГАЕТ ЭТОТ МАССАЖ

Любое упражнение требует регулярности выполнения, в связи с этим массаж при невралгии затылочного нерва результативен в случае системного подхода в сочетании с медикаментами и первые улучшения вы уже почувствуете на первой неделе занятий.


3 комментария

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно