ВСЕ О МАССАЖЕ

МАССАЖ ЛИЦА

kak_sdelat_samomassazh_lica_doma

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Польза массажа
  2. Как делать самомассаж лица
  3. Противопоказания
  4. Подготовка у массажу лица
  5. Как правильно делать
  6. Вспомогательные средства

В последние годы как никогда стал популярным самомассаж лица не только у женщин бальзаковского возраста, но и у более юных представительниц прекрасного пола. Это и понятно, веяние времени ввело новую моду — выглядеть свежо, ухоженно, независимо от возраста. Лицо — это визитная карточка человека, и помимо использования различных косметических средств и салонных процедур большое подспорье окажет самомассаж лица.

ПОЛЬЗА МАССАЖА

Современный ритм жизни, стрессы, экология, неправильное питание — всё это отражается на лице. Появляются раньше возрастные изменения. Снижается физическая активность, отчего мышцы уменьшаются в объёме и появляются первые морщины. Происходит зашлакованность тканей, отёчность. Питательных веществ коже не хватает, 90 % питания она получает изнутри, а только 10 % с помощью косметических средств.

  • Массаж восстанавливает первоначальный объём мышц, приводит их в тонус, тем самым разглаживаются морщины.
  • Стимулирует работу сосудов и лимфатической системы, выводит шлаки, усиливает обмен веществ, убирает отёки, снимает напряжение, расслабляет.
  • Большой плюс ещё в том, что это не бьёт по кошельку, в отличие от салонных процедур.

КАК ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ ЛИЦА

  1. Начинаем массаж с волосистой части головы, там мышцы и сосуды хотят, чтобы с ними поработали. Пальцами обеих рук как бы зачёсываем от лба в сторону затылка, плотно их прижимая к коже. По ощущениям выбираем необходимое количество раз.
  2. На очищенную кожу ровным слоем наносим косметическое массажное средство.
  3. Поглаживание. Легкими скользящими движениями всей поверхностью ладоней работаем от центра лба в стороны по массажным линиям по направлению к лимфоузлам. Далее — от носа по щекам, с центра подбородка вверх к ушам, по боковой поверхности шеи сверху вниз. Поглаживание успокаивает нервную систему и отшелушивает верхний слой кожи.
  4. Глубокое сосудистое поглаживание работает с кровеносными сосудами. На середину лба ребром ставим указательные пальцы, плотно прижимаем к кости и постепенно уже всеми пальцами непрерывно с силой проводим до висков. Рёбрами указательных пальцев обеих рук от корня носа аккуратно спускаемся вниз и уже всеми пальцами, плотно прижимая, проводим по щекам к уголкам рта и нижней челюсти. Далее по той же схеме ведём от середины подбородка к ушам.. Работаем с шеей. руки ставим у основания черепа и с двух сторон позвоночника пальцами прогоняем кровь вниз. Все приёмы делаем 4-5 раз.
  5. Проводим прокачку лимфоузлов. На лице их много. Работаем с височными, околоушными, надключичными, заднечелюстными. При нажатии на них кровь выжимается, немного держим и отпускаем, кровь с новой силой приливает. Так 4-5 раз. Этой техникой заставляем их более активно работать. Прокачиваем лимфоузлы парно. Затем по массажным линиям от центра лба проводим к вискам, от внутреннего уголка глаз к височным лимфоузлам, от носа по щекам — к ушам, от центра подбородка — к заднечелюстным лимфоузлам. С боков шеи по массажным линиям движемся снизу вверх, по центру шеи наоборот сверху к ключицам. При отёках больше уделяйте времени именно лимфодренажному массажу.
  6. Техниками “Разминание” или “Пощипывание”. Работаем с мышцами по всем массажным линиям. Покраснение кожи покажет, что сосуды заработали и кровь прилила, обмен веществ усилился. Поочередно прорабатываем зону лба, щёк, подбородка, в том числе и второго, если есть, шеи, область глаз.
  7. По окончании проводим тонизацию или “пальцевой душ”. Похлопыванием подушечкам пальцев заканчиваем самомассаж. В итоге мы провели работу с сосудами, мышцами, тонизацию кожи. Если лицо “горит”, глаза раскрылись, результат получен. Массаж всегда увеличивает эффект любого последующего ухода. Смываем масло и наносим маску. Результат, как говорится, на лицо.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Самомассаж нельзя проводить:

  • Если на коже воспалительные процессы.
  • При солнечных ожогах.
  • Ранах на коже.
  • При обострении инфекционных заболеваний.
  • При аллергии на косметические средства, заменить их другими.
  • Техник массажа лица много. Для любителей медового массажа не должно быть реакции на мёд.
  • При куперозе лучше данной процедуры избежать.

ПОДГОТОВКА

Предварительно следует очистить лицо, подобрать волосы ободком или повязкой. Помещение должно быть хорошо освещено, процедуру проводить перед удобным зеркалом, лучше большим.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ

Самое главное в массаже знать массажные линии и работать по ним в направлении лимфоузлов. Длительность зависит от желаемого результата.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

При проведении массажа можно использовать разные косметические средства:

  1. Если крем, то не жирный, лёгкой структуры, чтобы не скатывался и не забивал поры.
  2. Подойдёт всем миндальное масло.
  3. При жирной коже лучше использовать масло виноградной косточки.
  4. При возрастных изменениях больший эффект даст масло макадамии или зародышей пшеницы.
  5. Можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды, цитруса.

Самомассаж поможет получить эффект салонного ухода, придаст коже сияние и молодость, а мышцам упругость.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно